Cuando se trata de prevenir el suicidio, sabemos que la conexión es uno de los protectores más fuertes. Son nuestras conexiones con los demás las que nos dan un propósito y un enfoque. Cualquier persona que experimente soledad o depresión necesita que alguien esté ahí para escucharla y apoyarla. Cuando decimos "Aquí para ti", queremos que todos sepan que hay alguien aquí que se preocupa por ellos, que son amados y deseados todos los días y que todos podemos estar "Aquí para ti" todos los días, ya sea que seamos profesionales de la salud mental o no.

La conexión adopta muchas formas en la vida y es importante comprender cómo cada una de ellas puede ayudarnos de manera diferente. A continuación, se indican tres formas diferentes de estar “aquí para ti”:

Como individuo:

• Esta puede ser la respuesta que todos tenemos en mente. Podemos estar “aquí para ti” como individuos todos los días. Puede ser tan simple como preguntarle a alguien cómo está, y decirlo en serio. Si responde “no bien”, entonces escúchalo.
• Escuchar: saber que te preocupas y que estás ahí para escuchar realmente a alguien, no para responder o "solucionarlo", puede ser de gran ayuda para salvar una vida.. Crea conexiones significativas pasando tiempo de calidad con quienes te rodean.
• Acérquese: es posible que alguien no esté dispuesto a hacerlo por sí solo, pero usted puede llamarlo junto con él y brindarle apoyo mientras obtiene la ayuda que necesita. Obtenga más información: si desea estar allí para alguien, podemos ayudarlo. Realice una capacitación para la prevención del suicidio como QPR o MHFA.
• Decir algo como “gracias por compartir” o “estoy muy agradecido de que sientas que puedes hablar conmigo y permitirme estar aquí para ti” son formas maravillosas de mostrar empatía y aprecio, sabiendo que compartir puede ser difícil.
• Recuerda que no tienes que tener todas las respuestas. El simple hecho de demostrar que te preocupas y que eres un espacio seguro para quienes te rodean puede salvar la vida de alguien a quien amas.

Como comunidad:

Comunidad puede significar muchas cosas:

• Un grupo de amigos, familiares, compañeros de trabajo que brindan apoyo como individuos.
• Un grupo de organizaciones que combinan recursos para crear asociaciones significativas.
• Un grupo del que alguien forma parte y que le proporciona significado o apoyo (iglesia, deportes, pasatiempos): estos grupos reúnen a personas a través de intereses, creencias o experiencias comunes y permiten una autoexpresión más profunda.
• Crear asociaciones colaborativas para la prevención del suicidio: Coalición para la Prevención del Suicidio, AFSP Colorado, NAMI Colorado.
• Crear posvención y apoyar a las personas con experiencia vivida: comunicar la pérdida con cuidado, brindar recursos, honrar a los seres queridos con eventos o actividades.

como organización:

• Proporcionar capacitación a las personas para la prevención del suicidio – QPR/MHFA
• Reducir el acceso a medios letales (cajas fuertes para armas y medicamentos), reducir el acceso cercano a puentes o tejados, asociarse con tiendas de armas de fuego para identificar señales de tendencias suicidas.
• Integrar la prevención del suicidio en la cultura del lugar de trabajo: crear acceso a recursos de salud mental como EAP, identificar y abordar los factores estresantes relacionados con el trabajo que afectan la salud mental de un empleado, fomentar un entorno donde los empleados puedan hablar libremente sobre asuntos que los afectan.

Siempre es importante tener en cuenta que no es necesario ser un profesional ni tener todas las respuestas para ayudar, pero simplemente estar allí puede ser suficiente. Según Suicide Prevention Now, Dos tercios de los adultos creen que no tienen los conocimientos suficientes para saber si alguien está considerando suicidarse, pero cuatro de cada cinco están abiertos a aprender más sobre cómo pueden hacer más por los necesitados. Estar presente y crear conexiones es siempre el mejor comienzo.

Ahora que ya has comenzado, te animamos a que utilices este conocimiento para definir tus propias formas de estar ahí para alguien a quien amas. Descargue nuestra página de revista aquí.