LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO ES TODO EL AÑO

El suicidio no es un tema fácil de tratar y muchas veces pensamos que la prevención no es nuestra responsabilidad personal. Sí, para quienes contemplan el suicidio, no hay sustituto para la ayuda profesional. Sin embargo, hay pequeñas formas en que podemos apoyar a nuestros amigos, familiares, compañeros de trabajo y otras personas en nuestra comunidad, haciéndoles saber que no están solos.

Este septiembre, el Centro Jefferson está lanzando una campaña llamada Usted es la persona adecuada. La segunda mitad de esta declaración es, Para ayudar a prevenir el suicidio, y también hemos desglosado esta declaración para que se ajuste a las pequeñas formas en que puede contribuir a la prevención del suicidio en su vida cotidiana.

Lo más importante que debe recordar es que si le preocupa que alguien en su vida pueda estar contemplando, debe hacerle directamente la pregunta: "¿Está contemplando el suicidio?" Si no cree que puede hacer esto o se siente demasiado incómodo, busque a alguien que pueda hacerlo. Siempre es mejor preguntar directamente que no hacerlo.

Dicho esto, aquí hay algunas razones por las que usted, sí, que puede no tener experiencia o capacitación en salud mental, sigue siendo la persona adecuada para ayudar a prevenir el suicidio:

• Eres la persona adecuada para... darse cuenta. Note cuando alguien hace un comentario sobre el suicidio o tiene un cambio en el comportamiento. Puede obtener más información sobre las señales de advertencia de suicidio esta página.
• Eres la persona indicada para... preguntar. Pregunte acerca de lo que ha notado en el cambio de comportamiento de una persona usando declaraciones con "yo". Ejemplo: “Me di cuenta de que no has ido a clase por un tiempo. ¿Está todo bien?" Si es necesario, puede preguntar más directamente: "¿Está pensando en suicidarse?"
• Eres la persona adecuada para... escuchar. Escuche atentamente sin juzgar. Resista la tentación de "arreglar" los problemas y, en cambio, concéntrese en el apoyo.
• Eres la persona indicada para… aprender. Es normal sentirse mal preparado en conversaciones sobre suicidio y prevención. Sin embargo, hay recursos para ayudarte. Obtenga más información sobre la prevención proactiva del suicidio a través de un Preguntar, persuadir, recomendar (QPR) Clase.
• Usted es la persona adecuada para... obtener ayuda. Puede ayudar a alguien que busca ayuda de un profesional. Di: “Gracias por confiar en mí. Conectémonos con alguien que pueda ayudar con esto”. Si es necesario, comuníquese con Colorado Crisis Services llamando al +1 (844) 493-8255 o enviando mensajes de texto “HABLAR” al 38255.

Si bien septiembre es un gran mes para compartir recursos, ofrecer apoyo y dar esperanza, la prevención del suicidio es un tema que debe abordarse durante todo el año, por lo que continuaremos la conversación sobre la prevención del suicidio durante el resto de septiembre y en el futuro. . Mire el video a continuación para obtener más información sobre la prevención del suicidio y suscríbase a Canal de YouTube del Centro Jefferson para recibir más videos de esta serie.