3 tâches utiles pour la rentrée scolaire pour les parents
Le début d'une nouvelle année scolaire peut être une période à la fois excitante et intimidante pour votre élève. Vous vous souvenez de ce que vous avez ressenti lorsque vous avez déménagé dans une nouvelle ville pour la première fois? Quand avez-vous commencé ce nouvel emploi? Quelle que soit l'ampleur de la transition, cela peut être un défi pour beaucoup d'entre nous. Et pour vos enfants, cette transition peut être l'un des moments les plus difficiles de leur vie à ce jour.
Que votre enfant commence dans une nouvelle école ou se prépare simplement à commencer une nouvelle année dans une nouvelle salle de classe, la patience et la compréhension peuvent grandement l'aider à traverser cette transition. En tant que parent, il est essentiel d'être là pour aider votre enfant à surmonter ses sentiments à propos de la rentrée scolaire. Voici trois façons de faciliter la transition de la rentrée des classes.
Vérifiez auprès de votre élève à l'avance
À la fin de l'été, commencez à parler à votre enfant de l'école à petites doses. Pepper en question tout au long de la semaine pour savoir ce qui les passionne et ce qui les rend nerveux. Grâce à ces conversations, vous serez en mesure de comprendre ce que ressent votre enfant et de l'aider à y parvenir.
«Il est important de valider l'enfant et ses sentiments», a déclaré Caitlin Haden LSW, clinicienne en milieu scolaire au Jefferson Center. «Commencer une nouvelle année peut susciter des sentiments accablants, et valider que cela peut être difficile et que c'est un ajustement peut aider l'enfant à se sentir prêt pour la nouvelle année.»
Lorsque vous avez ces conversations avec vos enfants, repensez à l'époque où vous étiez à l'école et partagez vos histoires qui leur apporteront une lumière positive sur ce à quoi ils peuvent s'attendre. Et pour aider votre enfant à continuer à réussir, n'en faites pas une conversation ponctuelle.
«Tout au long de l'année, différentes affectations ou activités peuvent entraîner des sentiments similaires d'anxiété», a déclaré Haden. "Continuez à valider et à partager les moments où vous avez ressenti la même chose et ce que vous avez fait pour surmonter."
Efforcez-vous de créer un calendrier cohérent
Avec tous les changements en cours dans l'environnement externe de votre enfant, la création d'un horaire stable et cohérent dans son environnement familial peut lui apporter du réconfort dans les hauts et les bas.
"Mon conseil est que les parents développent et maintiennent une routine claire et cohérente à la maison pour réduire l'anxiété liée aux transitions", a déclaré Tanya, LCSW, clinicienne en milieu scolaire au Jefferson Center. "Une routine saine à la maison comprendrait du temps pour jouer, du temps pour les devoirs, le dîner et une routine nocturne de tâches axées sur l'hygiène (bain, douche, se brosser les dents, se brosser les cheveux, etc.) pour soutenir une heure du coucher qui permet au moins huit heures de sommeil.
Ce type de cohérence sera un peu différent pour chaque groupe d'âge, mais devrait inclure tous ces éléments. Lorsque votre enfant passe une dure journée à l'école, savoir à quoi il peut s'attendre et à quoi il attend une fois rentré à la maison peut contribuer à lui procurer un sentiment de soulagement et de stabilité.
Offrez à votre enfant le soutien dont il a besoin en matière de santé mentale
Si vous consultez régulièrement votre enfant et que vous craignez qu'il soit aux prises avec un problème de santé mentale comme la dépression ou l'anxiété, il existe des systèmes de soutien en place pour vous aider à surmonter ce problème. Si votre enfant a exprimé qu'il ne « se sentait pas bien » et ne sait pas pourquoi il est important pour vous de reconnaître les signes et les symptômes des problèmes de santé mentale et de savoir quand demander l'aide d'un conseiller qui peut vous donner les outils pour vous aider votre enfant se sent mieux.
Que vous ayez ou non des inquiétudes immédiates concernant la santé et le bien-être de votre enfant, les ressources suivantes peuvent être utiles, qu'elles soient préventives ou nécessaires.
Faites un test de dépistage.
Envisagez de passer le test parental de Santé mentale en Amérique pour vérifier les symptômes dont vous êtes témoin. Le test parental est destiné aux parents de jeunes afin de déterminer si les émotions, l'attention ou les comportements de leur enfant pourraient être des signes d'un problème.
Recherchez un soutien psychologique.
De nombreuses écoles ont mis en place des systèmes de conseil pour offrir un soutien sur place aux élèves et aux membres de leur famille. Appelez votre école pour voir ce dont elle dispose et quelles seraient ses recommandations en fonction de vos besoins.
- Services de santé mentale des écoles publiques Jeffco
- Services de santé du district scolaire du comté de Gilpin
- Ressources de soutien aux familles des écoles du comté de Clear Creek
Priorité à la santé mentale des jeunes Classe d'aide.
Les premiers soins en santé mentale pour les jeunes sont conçus pour les adultes qui interagissent régulièrement avec des jeunes (âgés de 12 à 18 ans). Le cours présente les facteurs de risque uniques et les signes avant-coureurs de problèmes de santé mentale chez les adolescents et permet de mieux comprendre l'importance d'une intervention précoce. Pour une liste des cours actuels, visitez jcmh.org/mhfa.
Votre enfant vit des expériences passionnantes alors qu'il entreprend de nouvelles aventures chaque année d'école. Comprenez que si vous jouez un rôle important dans leur développement, de nombreux systèmes de soutien sont en place pour vous aider à relever ce défi.
N'oubliez pas que pendant que votre enfant vit des changements et a besoin de votre soutien, votre propre santé et votre bien-être sont tout aussi importants. Prendre soin de soi, et être conscient de ses émotions, est vital pour pouvoir se montrer auprès de ses proches.
Si vous avez besoin d'assistance, appelez le 720-791-2735 ou visitez notre page des services pour découvrir comment le Jefferson Center peut vous soutenir, vous et votre famille.
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