Il y a 1 adulte sur 5 qui a un problème de santé mentale en Amérique. Bien que les problèmes de santé mentale soient répandus aux États-Unis, il existe toujours une stigmatisation de longue date. La stigmatisation empêche souvent les gens d'obtenir de l'aide lorsqu'ils en ont besoin. Ensemble, nous pouvons faire des progrès pour briser cette stigmatisation.

Voici 4 façons dont vous pouvez être un allié de la communauté de la santé mentale tout au long de l'année:

1 . RENSEIGNEZ-VOUS ET CEUX QUI VOUS ENTOURENT

Il est important de comprendre que la maladie mentale prend sa forme sous de nombreuses formes différentes. En savoir plus sur la variété des problèmes de santé mentale et sur la façon dont ils peuvent affecter les individus différemment est un élément clé pour devenir un allié.

L'éducation est la première des nombreuses étapes pour briser les barrières autour de la santé mentale, mais une étape importante pour commencer - à partir de là, nous pouvons travailler ensemble pour changer la conversation autour de la santé mentale.

Le Jefferson Center fait partie de la collaboration Jeffco de premiers soins en santé mentale, qui propose des cours pour aider les personnes à comprendre et à réagir aux signes de maladies mentales et de troubles liés à la consommation de substances. Trouvez un cours près de chez vous: http://www.jcmh.org/mhfa

2. ÉCOUTEZ, SOYEZ PATIENT ET FAITES PREUVE D'EMPATHIE

Savoir ce qu'est la maladie mentale et comprendre ce que c'est que de vivre une maladie mentale sont deux choses différentes. Considérant que la santé mentale est souvent un sujet non abordé avec une grande quantité de stigmatisation, les personnes qui souffrent de problèmes de santé mentale peuvent hésiter à divulguer leur état de santé mentale à d'autres.

En tant qu'allié, vous pouvez vous assurer d'écouter attentivement pour comprendre et de toujours rester patient lorsque quelqu'un se confie à vous.

3. FAITES ENTENDRE VOTRE VOIX – DÉFENDEZ-VOUS !

Nos élus jouent un rôle important dans l'état de santé mentale au sein de nos communautés. Nous avons la possibilité d'agir localement et à l'échelle nationale pour influencer les questions de politique liées à la santé mentale. Découvrez comment ces organisations mènent la charge de ces efforts à l'échelle nationale et ce que vous pouvez faire:

• NAMI: Alliance nationale sur la maladie mentale
• Santé mentale en Amérique

Ici, au Jefferson Center, nous avons un réseau d'action politique (PAN) que nous avons créé pour fournir des informations à jour sur la législation et les problèmes liés à la santé mentale au Colorado.

Intéressé à devenir un défenseur de la santé mentale avec Jefferson Center? Envoyez un courriel à Lesa Moseley à LesaM@jcmh.org être impliqué.

4. PARTAGEZ VOTRE HISTOIRE

La sensibilisation est essentielle pour aider à briser la stigmatisation entourant la santé mentale. Si vous vivez avec des problèmes de santé mentale et que vous êtes à l'aise de partager votre histoire, vous aussi pouvez être un allié.

Lorsque nous créons une communauté où il est réconfortant de partager nos histoires de difficultés, nous renforçons la compréhension collective.

Quartier Hayley est le coordinateur du marketing et des communications numériques au Jefferson Center. Elle a obtenu son BA de l'Université d'État de New York à New Paltz en communications et a déménagé au Colorado peu de temps après pour vivre 300 jours par an au soleil.