Avez-vous choisi de définir les résolutions du Nouvel An? Si vous êtes comme moi, vous avez peut-être une longue histoire de résolutions du Nouvel An qui ne s'est jamais concrétisée. J'ai une pile de journaux dans mon sous-sol, reflétant l'espoir que je tiendrais un journal. Ils ont tous passé quelques jours où j'ai enregistré des événements et des impressions, suivis d'un volume de pages blanches blanches enneigées.

J'ai arrêté de prendre les résolutions du Nouvel An il y a plusieurs années. Je ne voulais plus me décevoir. Mais je suis récemment tombé sur des recherches qui disent que nous avons tendance à faire mieux pour apporter des changements significatifs dans nos vies si nous le faisons au début de la nouvelle année ou à une autre occasion majeure (comme le début d'une nouvelle année scolaire). Et la plupart d'entre nous ont des choses que nous aimerions faire différemment ou quelque chose que nous voulions essayer, mais que nous n'avons tout simplement pas compris. Alors que faire?

Au lieu d'une résolution du Nouvel An, j'ai décidé d'être plus doux avec mon "plan de changement". J'emprunte la "voie du peaufinage". Exemple : exercice. J'envie ces gens qui aiment être actifs et parviennent à faire de l'exercice presque tous les jours. Moi, je suis une personne naturelle du genre "blotti-sur-le-canapé-avec-un-bon-livre". Mais je me sens mieux quand je fais de l'exercice et cela me permet de faire d'autres activités que j'aime, comme skier le week-end, ou voyager et marcher toute la journée en absorbant le nouvel environnement. Cinq jours d'exercice pendant la semaine ne vont pas arriver pour le moment, mais je me suis inscrit à un cours de Pilates de six semaines et c'est très amusant, même si c'est un défi d'arriver à l'heure.

Quelles sont les choses que vous aimeriez essayer? Peut-être avez-vous voulu en savoir plus, mais ne jamais vous y mettre ou en apprendre davantage sur quelque chose qui vous a toujours intéressé. Vous souhaitez améliorer votre espagnol? Mangez plus sainement? Arrêter de fumer? Restez en contact avec vos amis?

• Soyez réaliste. Essayez quelque chose pendant une période de temps plus courte et définie afin que cela ne vous semble pas aussi intimidant. Si cela vous plaît, vous pouvez définir une autre période définie pour en faire plus. Si vous ne le faites pas, au moins vous avez eu un mois où vous avez vécu quelque chose de positif que vous vouliez faire et vous pouvez vous sentir bien dans votre peau.
• Construire dans la structure. Prendre une classe. Demandez à un ami de faire l'activité avec vous. Planifiez-le dans votre calendrier.
• Dites aux autres ce que vous faites. Si vous partagez vos intentions avec votre famille ou vos amis, vous êtes plus susceptible de les suivre, car vous savez qu'ils vous demanderont comment cela se passe!
• Continuez d'avancer! Il y a beaucoup de choses à essayer et de nombreuses façons différentes d'atteindre les objectifs. Une fois que vous avez terminé un bref objectif, essayez-en un autre ou continuez le premier, peut-être avec quelques modifications intégrées.

Alors pensez à ce que vous voulez essayer. Vous avez eu le temps de vous accorder une pause après le rythme effréné des vacances. Vous pouvez maintenant reprendre votre routine, mais avec un peu de changement pour vous enrichir. Cela peut être votre cadeau pour vous-même. Prendre plaisir!