Ressources pour faire face à la dépression

Tout le monde est confronté à des moments difficiles de la vie, mais lorsque les sentiments de faiblesse persistent, il est peut-être temps de chercher des ressources pour vous aider à faire face à la dépression. En tant que l'un des troubles de santé mentale les plus courants chez tous les âges, la dépression peut être difficile à combattre. Cependant, il existe de nombreux outils, astuces, […]

En Savoir Plus

Ressources pour faire face à l'anxiété

L'anxiété est une réponse normale et saine aux moments de stress élevé ou de peur. Cependant, parfois, l'anxiété peut commencer à prendre le dessus sur nos vies et apparaître comme faisant partie de situations quotidiennes où la réponse l'emporte sur la situation. Heureusement, l'anxiété est l'un des problèmes de santé mentale les plus courants auxquels les gens sont confrontés chaque année, ce qui signifie qu'il y a […]

En Savoir Plus

Trouver de la joie dans les moments difficiles

Cela fait plus d'un an que notre monde entier s'est chambardé à cause du COVID-19. Pour certains, cela signifiait passer plus de temps avec leurs proches et s'adapter à des changements imprévus comme le travail à domicile. Pour d'autres, cela peut avoir entraîné des circonstances plus difficiles, comme la perte d'un être cher ou des congés et une perte d'emploi. À présent, […]

En Savoir Plus

L'épuisement de maman est réel: voici comment prendre soin de votre santé mentale et de votre nouveau bébé

Ce n'est un secret pour personne que la pandémie a fait des ravages sur les parents. Entre le fait de travailler depuis la maison, d'assumer le rôle d'enseignants à la maison et de s'acquitter des tâches et responsabilités régulières, de plus en plus de parents se sentent stressés. Mais il y a un groupe qui a été particulièrement touché au cours de la dernière année et c'est […]

En Savoir Plus

Nettoyage de printemps pour votre santé mentale

Le printemps est dans l'air et avec lui un nouveau sentiment d'espoir et de renouveau. L'hiver a été difficile et bon nombre d'entre nous ont ressenti les effets de l'année de la pandémie. Alors que nous nous débarrassons du blues de l'hiver et que nous nous dirigeons vers ce qui est, espérons-le, la fin des étapes du COVID-19, cette période de transition est un […]

En Savoir Plus

Un message de notre PDG, Kiara Kuenzler, sur l'importance de la connectivité

La connexion sociale est ce dont nous avons tous besoin. L'appartenance est ce dont nous sommes tous responsables. Il y a un an ce mois-ci, j'ai écrit un article sur l'importance de la connexion sociale et je craignais que ce besoin très fondamental ne soit mis en péril par la pandémie et les exigences de distanciation sociale. Avec le recul, je n'avais vraiment aucune idée […]

En Savoir Plus

Conseils pour pratiquer une alimentation consciente

Manger sert à plusieurs fins, de fournir à notre corps des nutriments à simplement être un outil de confort. La pandémie mondiale en cours continue de perturber la vie quotidienne, provoquant des facteurs de stress quotidiens pouvant conduire à une alimentation émotionnelle. Il est plus important que jamais d'être conscient de nos actions, et une alimentation consciente n'est qu'une façon de rester présent et […]

En Savoir Plus

Faire de la santé mentale une priorité

Ces temps sans précédent nous ont tous affectés de différentes manières, et il est normal de se sentir bouleversé, épuisé, anxieux ou toute autre sensation de stress. Avec tant de choses qui se passent dans le monde qui nous entoure, il est facile pour nos propres besoins de tomber en dernier. Que ce soit des réactions physiques comme un serré […]

En Savoir Plus

Les 5 dimensions du bien-être

Le terme «bien-être» peut signifier une variété de choses différentes pour différentes personnes. Pour certains, le bien-être se manifeste par l'activité physique comme le sport ou l'exercice. Pour d'autres, cela peut prendre une forme plus intériorisée à travers la spiritualité ou la mentalité. Indépendamment de ce que signifie le bien-être pour vous, il existe des moyens d'adopter des habitudes saines au quotidien pour […]

En Savoir Plus

7 façons de célébrer la Saint-Valentin à la maison

En février, la Saint-Valentin va être un peu différente grâce à la distanciation sociale et à d'autres directives destinées à arrêter la propagation du coronavirus. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas sortir pour un repas romantique et un film que vous ne pouvez pas encore vous amuser à célébrer le jour de l'amour! Que vous viviez […]

En Savoir Plus