Mois de sensibilisation à la prévention du suicide

Septembre est le mois national de la prévention du suicide. Tout au long du mois, des défenseurs de la santé mentale, des organisations de prévention, des survivants, des alliés et des membres de la communauté se réunissent pour promouvoir la sensibilisation à la prévention du suicide. Ce mois-ci est le moment idéal pour partager des ressources et des outils afin que vous puissiez offrir un soutien aux personnes en crise, changer la conversation du suicide à la prévention du suicide et […]

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Traumatisme racial et ses effets sur la santé mentale

Un traumatisme peut être le résultat d'un certain nombre d'incidents qui causent des dommages physiques, mentaux, émotionnels ou spirituels. Qu'une personne ait été dans un accident de voiture, ait connu la guerre ou ait été victime d'abus, elle aura souvent besoin de systèmes de soutien adéquats ainsi que de temps et d'espace loin de l'événement pour traiter […]

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Une déclaration sur le mois de la santé mentale du BIPOC de la PDG du Jefferson Center, Kiara Kuenzler

Au Jefferson Center, nous nous efforçons toujours de nous connecter plus étroitement avec nos communautés et de faire de l'accès aux ressources en santé mentale une réalité pour tous, en s'attaquant aux obstacles et aux besoins uniques des diverses communautés que nous servons. En juillet, nous continuons à travailler à l'équité en santé en célébrant les Noirs, les Autochtones et les personnes de couleur […]

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5 randonnées pour la pleine conscience cet été

« La randonnée dans la nature offre une occasion de se mettre à l'écoute, à la fois de notre propre expérience et du monde qui nous entoure. Bien qu'il puisse être facile de se perdre dans ses pensées ou ses rêveries lors d'une randonnée, les simples pratiques de pleine conscience peuvent nous rapprocher davantage de notre expérience du monde naturel. — Khalila Archer, […]

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Sortir de la pandémie : comment prendre soin de votre santé mentale

Il est sûr de dire que l'année écoulée a été difficile à bien des égards. Qu'il s'agisse de changer nos modes de vie et de s'adapter à de nouvelles façons de socialiser, de perdre des êtres chers et de faire face à une incertitude constante, beaucoup d'entre nous sont encore en train de traverser beaucoup de processus. Bien que ce soit une excellente nouvelle que tant de gens […]

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Faire le deuil après une tragédie communautaire

Chers amis et partenaires communautaires, Nous sommes vraiment attristés par les événements tragiques qui ont eu lieu lundi après-midi à Olde Town Arvada. Alors que nous avons pleuré les tragédies qui se sont produites à proximité au cours des derniers mois, celle-ci frappe particulièrement près de chez nous. Arvada est l'endroit où nous vivons. Où nous travaillons. Où nous […]

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Ressources pour faire face à la dépression

Tout le monde est confronté à des moments difficiles de la vie, mais lorsque les sentiments de faiblesse persistent, il est peut-être temps de chercher des ressources pour vous aider à faire face à la dépression. En tant que l'un des troubles de santé mentale les plus courants chez tous les âges, la dépression peut être difficile à combattre. Cependant, il existe de nombreux outils, astuces, […]

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Ressources pour faire face à l'anxiété

L'anxiété est une réponse normale et saine aux moments de stress élevé ou de peur. Cependant, parfois, l'anxiété peut commencer à prendre le dessus sur nos vies et apparaître comme faisant partie de situations quotidiennes où la réponse l'emporte sur la situation. Heureusement, l'anxiété est l'un des problèmes de santé mentale les plus courants auxquels les gens sont confrontés chaque année, ce qui signifie qu'il y a […]

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Trouver de la joie dans les moments difficiles

Cela fait plus d'un an que notre monde entier s'est chambardé à cause du COVID-19. Pour certains, cela signifiait passer plus de temps avec leurs proches et s'adapter à des changements imprévus comme le travail à domicile. Pour d'autres, cela peut avoir entraîné des circonstances plus difficiles, comme la perte d'un être cher ou des congés et une perte d'emploi. À présent, […]

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L'épuisement de maman est réel: voici comment prendre soin de votre santé mentale et de votre nouveau bébé

Ce n'est un secret pour personne que la pandémie a fait des ravages sur les parents. Entre le fait de travailler depuis la maison, d'assumer le rôle d'enseignants à la maison et de s'acquitter des tâches et responsabilités régulières, de plus en plus de parents se sentent stressés. Mais il y a un groupe qui a été particulièrement touché au cours de la dernière année et c'est […]

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