Débranchez et aidez notre jeune génération

La Semaine nationale de la santé publique a lieu cette semaine, du 6 au 12 avril 2015! Le Jefferson Center se joint à la communauté de la santé publique pour se rallier autour d'un objectif de faire des États-Unis la nation la plus saine d'une génération d'ici 2030. L'objectif est d'être la nation la plus saine en une génération et cela signifie se concentrer sur la jeune génération! Ce groupe est […]

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8 choix qui favorisent le vieillissement en santé

La recherche commence à découvrir certains facteurs clés qui contribuent à une vie longue et saine. Nous pouvons faire des choix qui influencent notre propre santé et notre bien-être. Voici quelques facteurs clés qui affectent la qualité de notre vie: 1. L'ATTITUDE EST UN ÉTAT D'ESPRIT Prenez en charge votre attitude. Sentiment d’espoir, humour, […]

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Bonne année!

C'est une nouvelle année, une table rase. Pour beaucoup d'entre nous, c'est un temps de réflexion, d'espoir renouvelé et de résolutions. Comment profiterez-vous au maximum des 365 prochains jours? Pensez à ajouter quelques-uns de ces conseils à votre routine pour en faire une année heureuse et saine! Simplifie ta vie. Essayez de vous lever tôt […]

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Qu'est-ce que le traumatisme vicariant?

Le traumatisme vicariant est un processus continu de changement au fil du temps qui résulte du fait d'être témoin ou d'entendre parler de la souffrance et des besoins des autres. Lorsque vous vous identifiez à la douleur de personnes qui ont enduré des choses terribles, vous apportez leur chagrin, leur peur, leur colère et leur désespoir dans votre propre conscience et expérience. Votre engagement et votre sens des responsabilités peuvent conduire à des attentes élevées et éventuellement contribuer à vous sentir accablé, dépassé et peut-être désespéré. Traumatisme vicariant, comme vivre directement un traumatisme, […]

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Comment garder le `` heureux '' en joyeuses fêtes

Les vacances sont censées être un moment de joie, de bonheur et d'excitation, cependant, les vacances peuvent également apporter un stress supplémentaire, la déception et la solitude. Pour beaucoup, cette année sera plus difficile compte tenu des facteurs de stress financiers et émotionnels de l'économie. Lorsque vous ressentez ce stress, n'oubliez pas de prendre soin de vous, de garder les choses simples […]

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Retour à l'école Conseils

La rentrée scolaire peut être une période d'excitation et de stress. Voici quelques façons de bien commencer cette nouvelle année: Terminez l'été - Demandez à votre enfant de vous aider à planifier un dernier barbecue ou un pique-nique avec vos amis et votre famille. Partagez vos activités estivales préférées que vous avez faites ensemble. Regardez devant vous - Parlez […]

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Améliorez votre santé pendant les jours canins de l'été

Vous entendez souvent le dicton «les jours canins de l'été» à cette période de l'année où il fait chaud, les gens ont plus de temps libre, se sentent détendus et même un peu paresseux. Au lieu des «jours de chien» qui nous font nous sentir stagnants, pourquoi ne pas utiliser cette période de fin d’école pour faire quelques changements simples […]

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Plus que les bleus

Avez-vous déjà eu l'impression d'être le seul à être triste dans un monde de gens heureux? Tout le monde éprouve du stress, de la tristesse et de l'anxiété de temps en temps - cela fait partie de la vie. Ces sentiments peuvent souvent survenir lorsque vous perdez un emploi, que des enfants quittent la maison, pendant un divorce, avec un décès dans le […]

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Faire face à des temps économiques difficiles

La crise financière à laquelle notre pays est actuellement confronté nous préoccupe tous. Les prix élevés de l'essence et de l'énergie, les produits d'épicerie qui semblent coûter plus cher que la semaine dernière, les pertes financières et la baisse de la valeur des maisons peuvent être source de stress et d'anxiété. La gestion du stress pendant les périodes difficiles est importante. Cela nous permet de continuer avec […]

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