6 façons de trouver le calme dans le chaos à l'approche de la nouvelle année

Le fait de nous concentrer sur nous-mêmes pendant cette période de l'année peut aider à développer la force intérieure lorsque les choses semblent hors de votre contrôle. Voici quelques conseils sur la façon de vous concentrer sur vos soins personnels à l'approche de la nouvelle année. Fixez des attentes réalistes: souvent, nous avons une idée irréaliste de ce que sont les vacances […]

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La vérité sur trois mythes courants du suicide et comment vous pouvez aider une personne en crise

Septembre est le mois de la prévention du suicide. Vous pouvez faire votre part en apprenant les faits sur le suicide et en entamant des conversations. Voici trois mythes et faits courants sur le suicide. Mythe # 1 - Si je demande à quelqu'un s'il songe à se suicider, cela lui donnera l'idée et l'encouragera à le faire. FAUX: […]

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Vous commencez la première année d'université? Voici comment gérer si vous êtes stressé

Vous avez terminé vos études secondaires, l'été touche à sa fin et vous vous sentez anxieux. Non seulement vous prenez des décisions pour vous-même sur la suite, mais vos amitiés changent à mesure que les gens se dirigent dans des directions différentes. Le changement est inévitable, mais commencer ce nouveau chapitre peut être une tâche ardue à […]

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3 choses utiles pour la rentrée des classes pour les parents

Le début d'une nouvelle année scolaire peut être une période à la fois excitante et intimidante pour votre élève. Vous vous souvenez de ce que vous avez ressenti lorsque vous avez déménagé dans une nouvelle ville pour la première fois? Quand avez-vous commencé ce nouvel emploi? Quelle que soit l'ampleur de la transition, cela peut être un défi pour beaucoup d'entre nous. […]

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À l'approche du 20e anniversaire… est-ce vraiment normal?

Le 20 avril est le 20e anniversaire de la fusillade à Columbine High School. L'anniversaire de toute perte ou événement traumatisant peut ramener des souvenirs qui suscitent à nouveau des émotions. Les gens peuvent éprouver une variété de sentiments et de réactions. Les sentiments renouvelés de peur, de tristesse et d'anxiété sont courants. Les sentiments de gêne sont courants chez certains […]

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9 façons dignes de répéter pour une meilleure nuit de sommeil

Êtes-vous habitué à entendre l'alarme se déclencher et à répéter plusieurs fois avant de vous lever pour la journée? Nous l'avons pensé. Nous faisons tous cela, n'est-ce pas? La plupart d'entre nous veulent plus de sommeil, mais essaient de s'en sortir avec de moins en moins. Il s'avère que dormir plus est plus important […]

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Conseils pour favoriser des relations saines

Les relations peuvent être source de joie et de frustration. Certaines relations sont faciles à entretenir, tandis que d'autres peuvent demander du travail et des efforts pour être fructueuses et agréables. Quels que soient les efforts que vous faites pour entretenir et soutenir vos relations importantes, vous aurez des avantages considérables. Voici 3 conseils pour aider à entretenir des relations saines et […]

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4 choses à retenir pour une saison des fêtes plus saine et plus heureuse

C'est encore cette période de l'année; les jours raccourcissent et les listes de tâches s'allongent! Avec de bons moments à venir, il y a tellement de raisons de célébrer. Pour certains, cette période de l'année peut souvent être synonyme de stress derrière chaque célébration. Déclencher la dynamique familiale, les attentes de socialisation et les finances de […]

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Aider votre enfant à naviguer dans le changement - Conseils pour l'anxiété de retour à l'école de nos cliniciens scolaires

Vous vous souvenez de ce que vous avez ressenti lorsque vous avez commencé ce nouvel emploi? Lorsque vous avez déménagé dans une nouvelle ville pour la première fois? Quelle que soit l'ampleur du changement, cela peut être un défi pour beaucoup d'entre nous. Nous nous sommes entretenus avec nos cliniciens scolaires pour apprendre comment les parents peuvent préparer le terrain pour une vie saine et réussie […]

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Comment faire évoluer votre créativité peut être bénéfique pour votre santé

De nombreuses personnes participent à des activités créatives simplement pour un plaisir décontracté et pour se livrer à un passe-temps. De la peinture à l'écriture en passant par la cuisine, la créativité fait partie de l'expérience humaine de nombreuses manières. Mais l'art est bien plus qu'un passe-temps ou une vocation: la créativité a joué un rôle à bien des égards […]

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