4 façons de devenir un allié de la santé mentale

Il y a 1 adulte sur 5 qui a un problème de santé mentale en Amérique. Bien que les problèmes de santé mentale soient répandus aux États-Unis, il existe toujours une stigmatisation de longue date. Stigmatisation qui empêche souvent les gens d'obtenir de l'aide lorsqu'ils en ont besoin. Ensemble, nous pouvons faire des progrès pour briser cette stigmatisation. Voici […]

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Adoptez maintenant de bonnes habitudes pour vieillir en bonne santé

Saviez-vous que la forme physique dans laquelle vous vous trouvez pendant vos années d'âge moyen est prédictive de votre santé dans vos années plus âgées? Pensez-y. Si vous êtes d'âge moyen, les mesures que vous prenez maintenant peuvent vous aider à vivre une vie plus saine en tant que personne âgée, à la fois physiquement et émotionnellement. Et ceux tous les jours […]

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Aide pour les temps difficiles

Notre communauté est attristée par la tragique fusillade dans une école dans le sud de la Floride hier. Comme vous le savez, notre propre communauté a vécu une telle tragédie il y a près de 19 ans. Pour certains, c'est comme hier. Nos pensées vont aux familles et à la communauté de Floride alors qu'elles entament le processus de guérison. Lorsqu'un événement tel […]

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Faire respecter les bonnes habitudes

Avant que l'attitude «Nouvel an, nouveau moi» ne disparaisse trop, c'est probablement le bon moment pour parler de la façon dont nos grandes intentions ou résolutions peuvent réellement devenir des changements de style de vie durables. Comment éviter de se décourager d'ici février et d'abandonner? Il y a beaucoup de science derrière la façon de faire respecter les bonnes habitudes, donc si […]

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Faire face au deuil après la violence communautaire

Le traumatisme et le chagrin de la violence communautaire nous touchent souvent tous d'une manière ou d'une autre. Se réunir pour honorer ceux qui sont morts et trouver un sens à leur mort peut aider tout le monde dans la communauté à développer un lien commun et à commencer à se rétablir. Que puis-je faire pour faire face au deuil? Parlez à d'autres personnes qui comprennent et […]

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Commencez la nouvelle année avec un cadeau - pardon

Nous essayons tous de charger la nouvelle année de bonnes choses et de bonnes intentions. «Nouvel an, nouveau moi», comme dit l'un des dictons. Mais si vous vous remettez encore de la gueule de bois de la carte de crédit des vacances, ne vous inquiétez pas. L'un des meilleurs cadeaux à vous offrir est en fait gratuit: le pardon. Cela peut aller dans les deux sens: […]

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En bonne santé pour les fêtes - Conseils pour rester positif et équilibré

La période des fêtes peut être l'une des périodes les plus joyeuses de l'année et pourtant aussi une période difficile pour beaucoup. N'oubliez pas de prendre soin de vous, de garder les choses simples et de contacter vos amis et votre famille pour que les vacances soient heureuses. Voici quelques conseils supplémentaires pour rendre vos vacances heureuses: 1. […]

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Des actes de gentillesse aléatoires stimulent tout le monde - y compris vous

Une des meilleures façons de prendre soin de vous peut être… (roulement de tambour) de faire quelque chose de vraiment sympa pour quelqu'un d'autre. Le terme est appelé «actes de gentillesse aléatoires» et que vous soyez zen ou que vous vouliez simplement faire une différence tangible et pratique dans la vie de quelqu'un et vous sentir mieux dans le processus, en faisant quelque chose […]

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Journée des anciens combattants - Ce que cela signifie pour eux… et pour nous

Ce que nous avons appris nous a rendus plus forts, plus résistants et plus efficaces Notre service militaire nous a appris et façonné de multiples façons. Nous savons travailler dur, apprendre rapidement les choses difficiles et prendre des décisions difficiles avec des informations incomplètes. Mais nous avons également appris à ne pas sortir du lot. Il y a une raison pour laquelle nous portions des uniformes de camouflage. Nous […]

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Comment faire du stress votre «ami»

Nous avons tous été stressés et nous pensons peut-être - beaucoup trop! À l'approche des vacances, le stress peut parfois prendre le dessus comme émotion majeure. Vous trouvez-vous en train de penser: "Tout est trop mouvementé!" Ou «je suis stressé… j'ai besoin d'une pause!»? Selon de nouvelles études scientifiques, on peut accueillir le stress (oui, bienvenue […]

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