Pourquoi la santé mentale est importante au travail

If you’ve been following our blog or newsletters, you know we’ve been talking a lot about how mental health affects all other aspects of life: physical health, sleep, nutrition, and exercise… the list goes on. But one thing we may not always think of is how neglecting our mental health affects our work. It can […]

En Savoir Plus

Quand c'est plus que «juste le blues»: la dépression chez les personnes âgées

Alors que nous nous concentrons sur la santé mentale des personnes âgées cette semaine, nous examinons le lien entre le vieillissement et la maladie mentale - comment il l'affecte et en quoi il est différent chez les personnes âgées. La dépression n'est pas un signe «normal» du vieillissement. Bien que commun chez les personnes âgées, c'est quelque chose à prendre au sérieux. Mais comment faire […]

En Savoir Plus

Se souvenir de l'importance des soins personnels tout au long de l'année

Very often, I need to remind myself that I need to practice better self-care, particularly around this time of the year. Nine years ago in May, I lost my best friend and husband of almost sixteen years. I’ve learned over the nine years since this loss, the importance of honoring the feelings that accompany this […]

En Savoir Plus

Être parent d'un enfant anxieux

Il y a quelques semaines, j'ai écrit sur la parentalité avec anxiété. À l'occasion de la Journée de sensibilisation à la santé mentale des enfants, le 5 mai, je voulais parler de la parentalité d'un enfant anxieux. Ma fille est encore très jeune mais a déjà une forte personnalité. Elle est incroyablement empathique, a des émotions intenses (ce que l'enfant de 3 ans n'a pas?) Et […]

En Savoir Plus

Vous avez de la difficulté à obtenir plus de zzzs?

Je ne sais pas pour vous, mais depuis que l'heure a changé pour l'heure d'été, je n'arrive tout simplement pas à dormir une bonne nuit. Nous avons tous entendu à quel point il est important de dormir 7 à 8 heures par nuit - comment le sommeil augmente votre énergie, rend votre peau éclatante, aide à perdre du poids, améliore votre […]

En Savoir Plus

Être parent avec anxiété: surmonter de nouveaux obstacles et apprendre à tout équilibrer

Ma fille de 3 ans était un bébé difficile, au mieux. Elle a eu des coliques, n'a pas dormi toute la nuit jusqu'à l'âge de 13 mois et incroyablement «fougueuse». Au cours des 18 premiers mois de sa vie, mon anxiété a explosé. Au fil des ans, j'ai appris à gérer mes symptômes, mais la parentalité a apporté un tout […]

En Savoir Plus

Quand le printemps n'apporte pas de soleil: soutenir un être cher souffrant de dépression ou d'anxiété

Le printemps a (en quelque sorte) jailli ici au Colorado. Et bien que le printemps soit généralement associé aux fleurs, aux papillons et aux lapins, beaucoup ne réalisent pas que c'est en fait une période où la dépression, l'anxiété et les pensées suicidaires sont les plus élevées pour certaines personnes. Il est accablant de souffrir d'anxiété ou de dépression, mais cela peut aussi être accablant […]

En Savoir Plus

Parler à un enfant de votre vie de votre service militaire

Nous étions là, arrivant sur la plage de sable noir d'Iwo Jima. Les balles sifflent et des explosions éclatent tout autour de nous. Avez-vous eu peur, grand-père? Bien sûr, j'avais peur. Avant de monter dans notre bateau, le capitaine a dit qu'il ne restera peut-être plus de glace si nous ne nous dépêchons pas de rentrer. Mon grand-père […]

En Savoir Plus

Utiliser le gadget préféré de votre adolescent - son téléphone - pour l'aider à manger

March is National Nutrition Month – a great time to check in with yourself and your family about the importance of healthy eating habits. My teenage daughter, who is a competitive softball player and exercise fanatic, is in great shape; so when she came to me complaining about her “love handles,” I laughed at first. […]

En Savoir Plus

Oui, vous pouvez! Conseils pour renforcer la résilience et la flexibilité émotionnelle

How resilient are you? Are you able to roll with the punches life tends to throw at us? Resiliency is an important skill that allows us to be flexible when life knocks us down; it allows us to come back stronger. Resilient people still experience adversity but do not let it define them. They often […]

En Savoir Plus