Juillet est le mois des parcs nationaux et des loisirs, et notre personnel du Jefferson Center est très reconnaissant de vivre dans le Colorado, un État qui offre certains des plus beaux terrains à explorer de manière responsable ! Nous avons discuté des « cinq dimensions du bien-être » dans plusieurs de nos articles de blog et webinaires. L'une de ces dimensions est le bien-être physique, qui implique de faire des choix pour épanouir notre corps de manière significative et en accord avec notre santé physique. L'activité physique doit être agréable, et prendre soin de votre corps tout en traversant les magnifiques parcs du Colorado est l'un des meilleurs moyens de s'engager dans le bien-être.
Lisez ci-dessous pour trouver des idées sur la façon de tirer le meilleur parti des parcs du Colorado pour améliorer votre bien-être physique !
1) Rendez-vous au parc national des Rocheuses. Quelle chance avons-nous d'avoir l'un des parcs nationaux les plus célèbres dans notre propre cour? Le parc national des Rocheuses se trouve à environ une heure et demie de route de Denver et contient des environnements montagneux pittoresques. Des lacs aux sommets en passant par les prairies et l'observation de la faune, les Rocheuses offrent quelque chose pour tous les goûts. Visiter le Site Web du parc national des Rocheuses pour en savoir plus sur la façon de visiter le parc. La bibliothèque publique du Jefferson Center propose également un Laissez-passer pour les parcs d'État que vous pouvez régler ou mettre en attente !
2) Parcourez les sentiers près de Denver. Vous voulez rester plus près de chez vous ? Denver a de nombreux sentiers de marche / randonnée à quelques minutes en voiture, à vélo ou même à pied de vous. Découvrez notre blog sur cinq randonnées pour la pleine conscience autour de Denver, ou consultez ce lien pour d'autres sentiers de randonnée à moins de 30 minutes de Denver : Randonnées à seulement 30 minutes de Denver, Colorado (dayhikesneardenver.com). Même si vous préférez ne pas faire de randonnée et que vous voulez simplement passer du temps dans la nature, vous pouvez facilement apporter un pique-nique et profiter d'un repas dans l'un de ces espaces pittoresques, ou réunir des amis et la famille pour une conversation de qualité.
3) Visitez tous les magnifiques parcs de Denver en un été. Certains des grimpeurs les plus ambitieux du Colorado ont pour objectif de gravir les 58 14ers (sommets atteignant plus de 14,000 XNUMX pieds) de l'État. C'est un excellent objectif, mais pour ceux qui souhaitent un peu plus de loisirs dans leur exploration en plein air, pourquoi ne pas essayer de visiter tous les parcs de Denver ? Ci-dessous, nous avons inclus une liste des sept parcs les plus populaires de la région du Grand Denver. Comme défi supplémentaire, rassemblez votre famille et/ou vos amis et embarquez pour ces excursions avant la fin de l'été !
- Parc du lac Berkeley
- Parc Cheesman
- Parc des Confluences
- City Park
- Parc du centre civique
- Parc du lac Sloan
- Washington Park
4) Visitez le site Web des parcs et loisirs de la ville de Denver. Restez à jour sur les 30 centres de loisirs, plus de 20,000 50 acres de parcs urbains et de montagne, et d'autres nouvelles sur les parcs. Le département des parcs et loisirs de Denver propose des guides d'activités saisonnières et organise un programme pour les personnes âgées actives (AOA) permettant aux membres de la communauté de plus de XNUMX ans de participer à des activités de bien-être. Parcs et loisirs - Ville et comté de Denver (denvergov.org)
Il a été prouvé que passer du temps à l'extérieur réduit le stress, atténue la dépression, renforce notre système immunitaire, abaisse la tension artérielle et améliore la qualité du sommeil. Nous sommes à peu près à la moitié de l'été, alors assurez-vous de vous donner le temps de sortir, de profiter du temps chaud et de prendre soin de votre bien-être général grâce au bien-être physique.