Comment prendre soin de votre santé mentale lorsque vous êtes au chômage
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La perte d'un emploi s'accompagne d'un lourd tribut émotionnel. Être choqué et incrédule est normal, tout comme se sentir frustré, anxieux, perdu et même désespéré.
Lorsque vous êtes plongé dans un avenir incertain, comme le fait d'être au chômage, il est facile de laisser le soin de sa santé mentale passer au second plan, mais c'est l'un des moments les plus importants pour prendre soin de soi. Sachez que vous n'êtes pas seul et même dans des situations difficiles, il est possible d'avoir de l'espoir, d'être résilient et de rester positif.
Rejoignez la clinicienne du Jefferson Center, Heather Trish, alors qu'elle partage des idées et des ressources pour vous aider à adopter le changement afin que vous puissiez prospérer en toutes circonstances.
Au cours de ce webinaire, vous apprendrez l'importance de l'auto-compassion, comment avoir un état d'esprit positif et les outils pour s'adapter au changement.
CETTE PRÉSENTATION COUVRIRA :
- Des outils pour s'adapter au changement
- Comment avoir un état d'esprit positif en période de changement
- L'importance de l'auto-compassion