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Il n'y a rien de mal à demander : le pouvoir de "Ça va ?"

Ce n'est pas amusant - ni même facile - d'en parler, mais ce mois-ci, nous parlons de suicide.

Parler de la question du suicide fait que bon nombre d'entre nous se sentent mal à l'aise, impuissants et peut-être même frustrés. Pour ceux qui connaissent quelqu'un qui s'est suicidé, cela a un impact sur les amis, la famille et toute la communauté. C'est dévastateur; il est également évitable. Plus la communauté en apprend sur les facteurs de risque et les signes avant-coureurs, plus de vies peuvent être sauvées.

Septembre est le mois de la prévention du suicide et, compte tenu des récentes nouvelles concernant les taux de suicide au Colorado ( lire ici , ici ou ici ), il est évident que le moment est venu de commencer à se poser une question simple.

Etes-vous ok?

Ces trois mots peuvent être si puissants pour quelqu'un qui envisage de se suicider.

Il est accablant ou effrayant de parler à quelqu'un du suicide et il existe de nombreux mythes qui accompagnent les conversations sur le suicide. En voici trois:

Mythe: Si une personne est déterminée à se tuer, rien ne l'arrêtera.
Fait: La plupart des personnes suicidaires ne veulent pas de mort; ils veulent que la douleur cesse. Et parler de cette douleur avec quelqu'un peut aider.

Mythe: Les personnes qui envisagent le suicide sont des personnes qui ne voulaient pas demander de l'aide.
Fait: Les gens donnent souvent des signes avant-coureurs lorsqu'ils pensent au suicide. Ils veulent de l'aide. Des études sur des victimes de suicide ont montré que plus de la moitié avaient demandé de l'aide médicale au cours des six mois précédant leur décès.

Mythe: Parler de suicide peut donner une idée à quelqu'un.
Fait: Vous ne donnez pas d'idées à une personne suicidaire en parlant de suicide. Le contraire est vrai: aborder le sujet du suicide et en discuter ouvertement est l'une des choses les plus utiles que vous puissiez faire.

Le Jefferson Center propose également des ressources en matière de prévention du suicide ; veuillez consulter la section dédiée sur notre site web. Nous offrons également des formations tout au long de l’année.

Les grands gestes ne sont pas toujours nécessaires pour parler de suicide. Ce sont souvent les petites choses, les petites conversations qui peuvent avoir le plus grand impact. Contactez quelqu'un qui a peut-être des difficultés, vous ne savez jamais à quel point il ou elle pourrait être reconnaissant à cause d'une simple conversation.

Shannon Gwash est directrice des services de bien-être du Jefferson Center et coach de bien-être certifiée par la Mayo Clinic. Elle est titulaire d'une maîtrise en communication stratégique en santé et changement de comportement de l'Université de Denver. Forte de près de dix ans d'expérience dans le domaine de la communication et de près de trois ans dans celui de la parentalité, elle est une experte indéniable en la matière. Pour se ressourcer, elle court autour du lac Sloan, fait de la randonnée avec sa fille, assiste à des concerts en plein air et dévore des romans de science-fiction.

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