Une des meilleures façons de prendre soin de vous peut être… (roulement de tambour) de faire quelque chose de vraiment sympa pour quelqu'un d'autre.

Le terme s'appelle «Actes de gentillesse aléatoires» et que vous soyez zen ou que vous vouliez simplement faire une différence tangible et pratique dans la vie de quelqu'un et vous sentir mieux dans le processus, faire quelque chose qui change la journée de quelqu'un pour le bien peut être remarquable des changements en nous aussi.

Jamais été dans une ligne Starbucks lorsque l'employé a dit: «C'est gratuit. La personne qui vous précède en ligne l'a déjà payé pour vous! » Tu te souviens de ce sentiment?

Les personnes que vous voyez et rencontrez au quotidien sont un terrain idéal pour planter une gentillesse contagieuse - quelque chose d'inattendu qui fait sourire l'autre ou du moins se sent mieux. C'est peut-être un peu comme la « règle d'or », faites aux autres le genre de choses que vous aimeriez qu'on vous fasse ou pour vous.

Les avantages sont multiples, à la fois pour la personne que vous ciblez et pour ce que vous ressentez aussi.

1. Cela nous encourage à avoir notre « antenne » allumée afin que nous soyons plus conscients de quelqu'un qui a une journée difficile ou dont les situations sont tendues ou troublantes.

Se reconnaître et s'orienter pour remarquer les autres et leurs luttes est une première étape puissante.

2. Cela nous ouvre la voie pour être des « activistes » pour une raison positive.

Nous voyons tous assez de protestations aux nouvelles et ailleurs qui tournent autour de ce contre quoi quelqu'un est. Lorsque nous faisons quelque chose de positif pour quelqu'un, notre activisme interrompt son schéma dans le bon sens et peut le motiver à transmettre le positif. Notre monde a-t-il besoin de ça ou quoi ?

3. Il peut déclencher un changement culturel total, une personne à la fois.

L'histoire nous dit que la plupart des mouvements de proportions énormes ont commencé par une personne avec une vision et un dévouement à trouver le pivot qui a déplacé le monde. Par leur exemple, ils ont attiré des partisans jusqu'à ce qu'une force imparable soit lancée. Bien que cela puisse sembler grandiose selon certaines estimations (Allez, que puis-je faire ?), Vous devez vous demander, et s'ils avaient dit cela ?

Cela demandera des efforts, une véritable «présence» et une prise de conscience, car, oui, la plupart du temps, nous sommes concentrés sur nous-mêmes. Mais nous pouvons modifier ce paramètre par défaut en faisant de certains de ces actes aléatoires notre nouvelle intention.

Voici un liste de suggestions, mais nous pouvons tous créer les nôtres si nous pensons simplement à ce dont les autres ont besoin.

Cela commence par la prise de conscience, puis l'intention - agir. Mais en changeant notre vision de cette manière, nous commençons vraiment à créer un monde plus gentil et plus convivial. Nous devenons une partie directe et nous pouvons partager la joie. Qui pourrait s'opposer à cela?