Ressources sur les questions de santé mentale
Chacun de nous vit un parcours de santé mentale différent. Mental Health Matters explore des sujets auxquels nous pourrions être confrontés, y compris des ressources que nous pouvons utiliser pour soutenir notre santé mentale ainsi que celle de ceux qui nous entourent.
L'épuisement professionnel de maman est réel : voici comment prendre soin de votre santé mentale et de votre nouveau bébé
Ce n'est un secret pour personne que la pandémie a fait des ravages chez les parents. Entre travailler à domicile, assumer le rôle d'enseignants à domicile et suivre les tâches et responsabilités régulières, de plus en plus de parents se sentent stressés…
Nettoyage de printemps pour votre santé mentale
Le printemps est dans l’air, et avec lui vient un nouveau sentiment d’espoir et de renouveau. L’hiver a été rude et beaucoup d’entre nous ont ressenti les effets de l’année de la pandémie. Alors que nous nous débarrassons du blues hivernal et que nous nous dirigeons vers ce qui est l’espoir…
Conseils pour pratiquer une alimentation consciente
Manger a de nombreuses fonctions, de l’apport de nutriments à la simple consolation. La pandémie mondiale actuelle continue de perturber la vie quotidienne, provoquant des facteurs de stress quotidiens qui peuvent conduire à une alimentation émotionnelle. Il est plus important de se nourrir de manière émotionnelle que de manger de manière émotionnelle.
Faire de la santé mentale une priorité
Ces temps sans précédent nous ont tous touchés de différentes manières, et il est normal de se sentir bouleversé, épuisé, anxieux ou de ressentir une variété d'autres sentiments de stress. Avec tant de choses dans le monde qui nous entoure, il est facile pour nos propres besoins de tomber en dernier…
Les 5 dimensions du bien-être
Le terme « bien-être » peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Pour certains, le bien-être se manifeste par une activité physique comme le sport ou l'exercice. Pour d'autres, il peut prendre une forme plus intériorisée à travers la spiritualité ou la mentalité.
7 façons de célébrer la Saint-Valentin à la maison
En février, la Saint-Valentin va être un peu différente grâce à la distanciation sociale et à d'autres directives destinées à arrêter la propagation du coronavirus. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas sortir pour un dîner romantique et un film que vous ne pouvez pas…
Coeur sain, esprit sain: comprendre le lien entre la santé mentale et votre corps
L'esprit et le corps sont souvent plus connectés qu'on ne le pense. Ils peuvent avoir un impact positif ou négatif l'un sur l'autre en fonction de divers facteurs. En février, pour le mois américain du cœur, nous explorons les relations corps-esprit…
Comment avoir une mentalité de pleine conscience
La pleine conscience est connue comme un état psychologique de conscience, des pratiques qui favorisent la prise de conscience et un mode de traitement de l’information. En termes plus simples, la pleine conscience consiste à être pleinement présent et conscient de notre environnement dans l’instant présent…
Des moyens sains de prendre les résolutions du Nouvel An
L'année écoulée a été difficile pour tout le monde et 2020 a laissé de nombreuses personnes prêtes à changer. Avec 2021 encore fraîche dans nos esprits et sur nos calendriers, certains pourraient se tourner vers les résolutions du Nouvel An comme moyen de faciliter un changement de style de vie positif…
Sain à la maison : comment établir des routines peut vous aider, vous et vos enfants, à réussir
Alors que les cas de COVID-19 continuent d'augmenter dans le Colorado, les écoles reviennent à l'apprentissage entièrement à distance. Pour de nombreux parents et tuteurs, cela signifie être à nouveau enseignants à temps partiel en plus d'être parents à temps plein. Il peut être difficile de jongler avec la parentalité…
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