Privé : Réactions au stress : Quand obtenir de l'aide
Certaines réactions sont normales et d’autres indiquent des problèmes à venir. Si vous ou un membre de votre famille constatez des signes prolongés des comportements suivants, il est peut-être temps de demander de l’aide. Pleurs ou tristesse inexpliqués Menaces de suicide, directes ou indirectes
5 conseils pour déstresser en cette saison des Fêtes
Bienvenue à la période des fêtes 2022-2023 ! Alors que nous sortons de la phase pandémique de la COVID-XNUMX et que nous entrons dans les fêtes, bon nombre d’entre nous commencent à ressentir un tourbillon d’exigences vertigineuses, mais bienvenues : obligations sociales, courses à faire pendant la bataille…
Comment gérer les conflits lorsque les tensions sont fortes à propos de COVID-19
Les problèmes liés à la COVID-19, comme les exigences en matière de port du masque et de vaccination, ont entraîné une augmentation des confrontations, des travailleurs de première ligne avec les clients, aux disputes avec les amis, la famille et les voisins. Un conflit est un…
Faire le deuil après une tragédie communautaire
Chers amis et partenaires communautaires, Nous sommes profondément attristés par les événements tragiques qui ont eu lieu lundi après-midi à Olde Town Arvada. Bien que nous ayons pleuré les tragédies qui se sont produites à proximité au cours des derniers mois, celle-ci nous frappe particulièrement…
Soins personnels: ce ne sont pas toujours des bains moussants (mais ça peut l'être!)
Prendre soin de soi est devenu un mot à la mode ces derniers temps, avec les grands mouvements en matière de santé et de bien-être qui envahissent les réseaux sociaux. Les publications sont souvent associées à des routines de soins de la peau, des masques pour le visage et des manucures fraîches. Bien que prendre soin de soi soit toujours une priorité…
Comment gérer le stress des voyages
Que vous voyagiez près ou loin, en avion ou en voiture, lorsque vous vous embarquez pour un voyage, vous espérez généralement arriver à destination à temps et sans problème. Cependant, la réalité est généralement très différente. Voyager peut être très stressant.
6 façons de trouver le calme dans le chaos à l'approche de la nouvelle année
En nous concentrant sur nous-mêmes pendant cette période de l’année, nous pouvons développer notre force intérieure lorsque les choses extérieures semblent hors de notre contrôle. Voici quelques conseils pour vous aider à vous concentrer sur vos soins personnels à l’approche de la nouvelle année. Fixez-vous des attentes réalistes…
Comment faire du stress votre «ami»
Nous avons tous déjà été stressés et nous pensons que c'est beaucoup trop ! À l'approche des fêtes de fin d'année, le stress peut parfois devenir notre principale émotion. Vous arrive-t-il de penser : « C'est trop mouvementé ! » ou « Je suis stressé... J'ai besoin d'une pause ! »…
Stressé ? Fatigué de rester assis ? Essayez Desk-Exercise !
Cela arrive souvent en milieu d'après-midi. Plus de bâillements, plus de pensées sur l'heure de la sieste, ou juste le cafard au bureau. Cela incite beaucoup de gens à se dépêcher pour prendre un double C : caféine et bonbons. Même si ce n'est pas très sain, ça ne dure pas non plus…
Gérer le stress des fêtes, se concentrer sur la gratitude
Pendant la période des fêtes, la gratitude fait souvent l'objet de conversations. Mais comment peut-elle nous aider à améliorer notre vie ? Et si nous n'avons pas encore de pratique de gratitude, comment pouvons-nous commencer ? Un nombre écrasant de personnes (42 %, selon les données de l'enquête)…
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