La Semaine nationale de la santé publique a lieu cette semaine, du 6 au 12 avril 2015! Le Jefferson Center se joint à la communauté de la santé publique pour se rallier autour d'un objectif de faire des États-Unis la nation la plus saine d'une génération d'ici 2030.

L'objectif est d'être la nation la plus saine en une génération et cela signifie se concentrer sur la jeune génération! Ce groupe est appelé Génération Z et bien qu'il n'y ait pas de date de début ou de fin solide, la plupart des références répertorient la génération commençant au milieu des années 1990 et traversant aujourd'hui. Une différence majeure avec la génération Z par rapport aux générations précédentes est leur attachement à la technologie et aux médias sociaux.

Cela a des effets positifs:

• Facilité de connexion dans le monde entier avec des pairs partageant les mêmes idées
• Sensibilisation aux causes sociales, tant au niveau national que mondial

Cependant, il a également des effets négatifs:

• Problèmes de santé associés aux modes de vie sédentaires
• Cyberintimidation causant stress, anxiété et dépression chez les jeunes enfants

Heureusement, nous sommes conscients de ces choses et pouvons apporter des changements dans notre vie quotidienne pour aider notre jeune génération!

Voici quelques conseils pour être actif avec votre enfant (ou n'importe quel enfant!):

• Essayez un sport non traditionnel: il n'est pas nécessaire que ce soit le football ou le softball! Faites une randonnée, visitez une salle d'escalade ou voyez si votre enfant est intéressé par le skate. Le but est d'être actif; ce n'est pas forcément une compétition.
• Faites-en une priorité pour la famille: faites une promenade ensemble après le dîner, planifiez une randonnée à vélo le week-end. Si vos enfants voient qu'être actif est une priorité pour vous, ils sont plus susceptibles d'en faire une priorité pour eux!
• Intégrez leur gadget préféré: les smartphones et les tablettes peuvent être un facteur de motivation! Ils peuvent suivre les pas et la distance, tracer les endroits où vous avez marché ou même laisser votre enfant gagner des «récompenses» pour être actif.

Shannon Gwash est le directeur des services de bien-être du Jefferson Center et est également un coach certifié en bien-être de la Mayo Clinic. Elle a obtenu sa maîtrise de l'Université de Denver en communications stratégiques sur la santé / changement de comportement. Elle a près de 10 ans d'expérience dans le monde de la communication et près de trois ans dans la parentalité… ce qui en fait clairement une experte. Pour rester saine d'esprit, elle court autour du lac Sloan, fait de la randonnée avec sa fille, profite de concerts en plein air et lit des livres ringards.