Au Jefferson Center, nous savons à quel point le lien entre le bien-être émotionnel et physique est important. Nos services de bien-être offrent des alternatives traditionnelles et holistiques qui s'appuient sur vos forces et vos intérêts uniques, et vous aident à améliorer votre santé totale - esprit et corps!
Cherchez-vous des moyens de mieux manger et dormir? Améliorez votre santé globale et vivez mieux? Nous pouvons vous aider! Connectez-vous à notre équipe de bien-être pour vous aider à surmonter les obstacles, à créer des habitudes saines et à trouver le soutien dont vous avez besoin.
Cours de bien-être
Chaque trimestre, le Jefferson Center propose une variété de cours de bien-être pour répondre aux besoins de nos clients et de la communauté. Les types de cours suivants sont offerts chaque trimestre:
- Santé mentale - anxiété et dépression, stress et auto-coaching.
- Santé physique - yoga et méditation, tai chi.
Les cours sont gratuits pour les clients Medicaid et sont une somme modique (généralement 5 $ - 10 $) pour les clients d'assurance privée.
NOUVEAU! Catalogue des cours de bien-être d'automne 2021
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Cours de bien-être 2021
Écrire pour le bien-être
7 sept. 14 sept., 21 sept., 28 sept., 5 oct., 12 oct., 19 oct., 26 oct.
Mardi 10h00-11h00| Emily Nemeth, MA, PLC
Calmer l'esprit anxieux
7 sept. 14 sept., 21 sept., 28 sept., 5 oct., 12 oct., 19 oct., 26 oct.
Les mardis 12h00-1h00| Linda Larkin MA, MBA, LPC, ATR
Créer plus d'estime de soi
8 sept. 15 sept., 22 sept., 29 sept., 6 oct., 13 oct., 20 oct., 27 oct.
Mercredi 10h00-11h00| Linda Larkin MA, MBA, LPC, ATR
Pleine conscience 101
9 sept. 16 sept., 23 sept., 30 sept., 7 oct., 14 oct., 21 oct., 28 oct.
Jeudi 5h00-6h00| Emily Nemeth MA, LPC
Art & Intention
1er sept. 8 sept., 15 sept., 22 sept., 29 sept., 6 oct., 13 oct., 20 oct.
Mercredi 1h00-2h00| Linda Sweeney LPC, BAC, ATR
Septembre et octobre – les cours reprennent ; Option de zoom uniquement
Novembre et décembre – un modèle hybride sera offert : options en personne et Zoom disponibles
Méditation en milieu de matinée
Nous sommes heureux d'offrir des séances de méditation matinales sur appel chaque jeudi en partenariat avec la bibliothèque publique du comté de Jefferson. Appelez depuis le confort de votre maison, de votre bureau ou de n'importe quel endroit de votre choix pour réduire le stress, calmer l'esprit et définir vos intentions.
Appelez le 303-502-5189 les jeudis de 10 h 00 à 10 h 30 pour participer.
Méditation en milieu de matinée: bienveillance aimante
Méditation en milieu de matinée: Compassion
Méditation en milieu de matinée: le son comme une ancre
Méditation en milieu de matinée: gratitude
Coaching de bien-être
Notre programme de coaching de bien-être peut vous aider à améliorer votre bien-être général en 12 séances pratiques. Votre coach vous rencontrera en personne et par téléphone pour créer un plan personnalisé adapté à vous et au style de vie de votre famille. Les objectifs de santé peuvent inclure la gestion de la tension artérielle, une alimentation / nutrition appropriée, de l'exercice régulièrement, la réduction ou l'arrêt du tabagisme et la gestion des niveaux de stress.