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Ce que signifie être « là pour vous »

Une femme pose une main réconfortante sur l'épaule d'une femme noire, les yeux fermés et les mains croisées sur la poitrine, l'air triste ou peiné. Un ruban bleu sarcelle et violet de sensibilisation à la prévention du suicide est épinglé à la chemise rayée de la femme noire.

En matière de prévention du suicide, nous savons que les liens sont l’un des meilleurs protecteurs. Ce sont nos liens avec les autres qui nous donnent un but et une orientation. Toute personne qui souffre de solitude ou de dépression a besoin de quelqu’un qui soit là pour l’écouter et la soutenir. Lorsque nous disons « Nous sommes là pour vous », nous voulons que chacun sache qu’il y a quelqu’un ici qui prend soin de lui, qu’il est aimé et désiré chaque jour et que nous pouvons tous être « Là pour vous » chaque jour, que nous soyons des professionnels de la santé mentale ou non.

La connexion prend de nombreuses formes dans la vie et il est important de comprendre comment chacun peut nous soutenir différemment. Voici trois façons différentes d’être « là pour vous » :

En tant qu'individu :

  • C’est peut-être la réponse à laquelle nous pensons tous. Nous pouvons être « là pour vous » en tant qu’individus chaque jour. Cela peut être aussi simple que : demander à quelqu’un comment il va – et le penser sincèrement. S’il répond « pas bien », alors écoutez.
  • Écouter – savoir que vous vous souciez de quelqu’un et que vous êtes là pour vraiment l’entendre, et non pour répondre ou « régler le problème » peut contribuer grandement à sauver une vie. Créez des liens significatifs en passant du temps de qualité avec ceux qui vous entourent.
  • Tendez la main – une personne peut ne pas être disposée à demander de l’aide d’elle-même, mais vous pouvez l’appeler à ses côtés et lui apporter votre soutien pendant qu’elle reçoit l’aide dont elle a besoin. En savoir plus – si vous voulez être là pour quelqu’un, nous pouvons vous aider. Suivez une formation sur la prévention du suicide comme QPR ou MHFA.
  • Dire quelque chose comme « merci d'avoir partagé » ou « je suis tellement reconnaissant que tu sentes que tu peux me parler et que tu me laisses être là pour toi » sont d'excellentes façons de montrer de l'empathie et de l'appréciation, sachant que le partage peut être difficile.
  • N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé d'avoir toutes les réponses. Le simple fait de montrer que vous vous souciez des autres et que vous offrez un espace sûr à ceux qui vous entourent peut sauver la vie d'un être cher.

En tant que communauté:

La communauté peut signifier plusieurs choses :

  • Un groupe d’amis, de famille, de collègues qui s’apportent un soutien individuel.
  • Un groupe d’organisations qui combinent leurs ressources pour créer des partenariats significatifs.
  • Un groupe dont une personne fait partie et qui lui apporte du sens/du soutien (église, sports, loisirs) – Ces groupes rassemblent des individus autour d’intérêts, de croyances ou d’expériences communs et permettent une expression personnelle plus profonde.
  • Créer des partenariats collaboratifs pour la prévention du suicide – Coalition pour la prévention du suicide, AFSP Colorado, NAMI Colorado.
  • Créer une postvention et soutenir les personnes ayant vécu une expérience – Communiquer la perte avec attention, fournir des ressources, honorer les proches avec des événements ou des activités.

En tant qu'organisation:

  • Offrir une formation aux personnes en matière de prévention du suicide – QPR/MHFA
  • Réduisez l’accès aux moyens mortels – verrous/coffres-forts pour armes à feu et pour médicaments, réduisez l’accès proche aux ponts ou aux toits, établissez des partenariats avec les magasins d’armes à feu pour identifier les signes de tendances suicidaires.
  • Intégrer la prévention du suicide à la culture du lieu de travail – Créer un accès à des ressources en santé mentale comme le PAE, identifier et traiter les facteurs de stress liés au travail qui affectent la santé mentale d’un employé, favoriser un environnement où les employés peuvent parler librement des questions qui les touchent.

Il est toujours important de noter que vous n’avez pas besoin d’être un professionnel ou d’avoir toutes les réponses pour aider, mais le simple fait d’être là peut toujours suffire. Selon Suicide Prevention Now, Deux tiers des adultes estiment qu'ils n'ont pas suffisamment de connaissances pour savoir si quelqu'un envisage de se suicider, mais quatre sur cinq sont disposés à en apprendre davantage sur la manière dont ils peuvent faire plus pour les personnes dans le besoin. Être présent et établir des liens est toujours le meilleur début.

Maintenant que vous avez pris un bon départ, nous vous encourageons à utiliser ces connaissances pour définir vos propres façons d’être là pour quelqu’un que vous aimez. Téléchargez notre page de journal ici.

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