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Les jeunes et les transitions : comment aider les enfants et les adolescents à naviguer dans le changement

Une adolescente noire aux cheveux bouclés est assise sur un canapé pendant une séance de thérapie. Elle sourit, les mains croisées sur le cœur en signe de gratitude, tandis qu'elle discute avec son thérapeute, visible par-dessus son épaule.

"Le changement est difficile au début, désordonné au milieu et magnifique à la fin."

Robin Sharma

Entre la pandémie, le roulement des enseignants, les fermetures d'écoles et les changements développementaux et biologiques auxquels les jeunes sont confrontés, les jeunes ont connu BEAUCOUP de changements au cours des dernières années.

Prenez un moment ici pour réfléchir à la façon dont vous gérez le changement. Devenez-vous motivé ? Dépassé? Content? Triste? Considérez simplement les émotions qui vous viennent à l’esprit lorsque vous réfléchissez aux transitions de votre vie…

Pour certains, le changement est accueilli à bras ouverts. Peut-être avez-vous pensé à des opportunités passionnantes de nouvelles expériences et de croissance. Ou peut-être que le changement s'accompagne d'incertitude, d'inconfort et de peur. Il y avait peut-être un stress positif ou négatif présent. Peu importe l'expérience, ces sentiments peuvent être difficiles à gérer. Les enfants et les adolescents ne sont pas différents, outre le fait qu'ils ne savent peut-être pas comment identifier, verbaliser, exprimer et gérer ces sentiments. Si vous êtes un soignant qui essaie de comprendre comment soutenir au milieu de ces sentiments difficiles, vous n'êtes pas seul.

La différence la plus grande et la plus importante entre la façon dont les adultes gèrent le changement et la façon dont les enfants gèrent le changement est l'expérience de la vie. Au fur et à mesure que les gens bougent et trébuchent dans la vie, ils apprennent à réfléchir sur les expériences passées pour utiliser diverses compétences pour naviguer dans les facteurs de stress actuels - ils résolvent des problèmes, gèrent des conflits, régulent leurs émotions, recherchent du soutien, prennent soin d'eux-mêmes dans le processus, etc. peuvent, mais le plus souvent n'ont pas encore, ces expériences de vie et ces compétences. Ces expériences passées informent les résultats futurs permettant à l'adulte de rester résilient et plein d'espoir. En revanche, pour les jeunes, les résultats de la transition peuvent être déroutants, inconfortables ou carrément terrifiants. Les enfants et les adolescents sont également résilients et peuvent être incroyablement ingénieux, mais ils ne peuvent pas supposer qu'ils trouveront tout cela par eux-mêmes.

Vous vous demandez peut-être : lorsque les enfants ont du mal à identifier et à verbaliser leurs sentiments, à quoi cela peut-il ressembler ? Après avoir parlé avec plusieurs enseignants, conseillers scolaires et soignants (parents de toutes sortes), les expériences suivantes sont signalées comme des défis actuels pour les jeunes de nos communautés :

  • Résolution de conflits adaptée à l'âge
  • Moins de tolérance à la détresse
  • Rechercher une gratification encore plus immédiate
  • Se faire et garder des amis
  • Des "explosions" émotionnelles
  • Anxiété et dépression

Ces expériences sont normales et les jeunes communiquent de la manière dont ils savent qu'ils ont besoin de soutien.

Alors, comment pouvez-vous aider les jeunes à traverser les transitions ?

  • Reconnaissez et écoutez, puis faites preuve d'empathie. Que cette transition soit positive ou non, les jeunes vivent souvent des pertes et des deuils. Reconnaître leurs sentiments et écouter leur expérience avec empathie peut les aider à mieux comprendre et traiter leur expérience, ainsi qu'à se sentir soutenus par vous.
  • Maintenir les limites. Lorsque les gens sont stressés, il peut s'agir d'essayer de contrôler votre environnement, y compris les enfants et les adolescents avec lesquels vous pouvez interagir. Une discipline réactive lorsque vous êtes stressé peut être tentante. Les limites proactives renforcent la confiance. Ce type de cohérence permet aux jeunes de comprendre sur quoi ils peuvent compter et quelles conséquences logiques peuvent en résulter si leur comportement franchit ces limites.
  • Offrir des choix. Les jeunes ressentent souvent un manque de contrôle à mesure qu'ils grandissent et désirent plus d'autonomie et de liberté. S'il y a des occasions pour les jeunes d'exprimer leurs opinions, tout en respectant les limites nécessaires en place, saisissez-les. Cela leur procurera le sentiment d'indépendance dont ils pourraient avoir besoin.
  • Maintenir les routines ou les traditions. D'un point de vue évolutif, les êtres humains résistent au changement. Nous savons que les gens, par nature, ont besoin de prévisibilité pour se sentir en sécurité. En maintenant la cohérence des routines ou des traditions, vous pouvez conserver une partie de cette prévisibilité, même au milieu d'un changement.
  • Honneur au courage. Le changement demande du courage. Dites-leur ce qu'ils ont bien fait et à quel point vous êtes fier et soyez précis lorsque vous les félicitez. Pourquoi être précis ? Parce que cela encouragera les enfants à faire plus de cette chose spécifique. Des éloges ciblés et spécifiques aident également les jeunes à se sentir plus en contrôle. Lorsqu'ils savent exactement ce qu'ils ont fait pour générer cet encouragement positif, ils peuvent répéter ce comportement. Cela donne souvent aux jeunes le courage dont ils ont besoin pour continuer.
  • Demandez de l'aide. Si vous ou le jeune dont vous vous souciez êtes aux prises avec une transition, contactez-nous ! Il s'agit d'une expérience courante dans nos communautés - tendre la main à des amis, des membres de la famille, des collègues soignants, des professionnels, etc. Les soignants savent qu'il faut vraiment tout un village ! La réalité est que les transitions peuvent être déconcertantes pour toutes les personnes impliquées, mais elles peuvent également faciliter la connexion et la croissance des individus impliqués et des relations.

Rappelez-vous, Le Jefferson Center est là !

"A travers chaque changement affectant nos écoles et les enfants et les familles de notre communauté, Jefferson Center sera toujours là pour fournir un soutien de santé comportementale de qualité à tous les membres de notre communauté."

Julie Dawson, directrice des services à la famille, Jefferson Center

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