4 modi per diventare un alleato della salute mentale

Due amiche, tutte diverse tra loro, si scambiano un caldo e confortante abbraccio mentre sono sedute al tavolo di un bar. La donna di colore, con una bandana a pois, sorride a occhi chiusi mentre abbraccia l'amica.

C'è 1 adulto su 5 che ha una condizione di salute mentale in America. Sebbene le condizioni di salute mentale siano diffuse in tutti gli Stati Uniti, esiste ancora uno stigma di lunga data. Lo stigma spesso impedisce alle persone di ottenere aiuto quando ne hanno bisogno. Insieme, possiamo fare passi da gigante per rompere quello stigma.

Ecco 4 modi in cui puoi essere un alleato della comunità della salute mentale durante tutto l'anno:

1 . EDUCA TE STESSO E CHI TI CIRCONDA

È importante capire che la malattia mentale prende la sua forma in molte forme diverse. Imparare di più sulla varietà delle condizioni di salute mentale e su come possono influenzare gli individui in modo diverso, è una parte fondamentale per diventare un alleato.

L'istruzione è il primo di molti passi per rompere le barriere intorno alla salute mentale, ma un passo importante per iniziare: da qui possiamo lavorare insieme per spostare la conversazione sulla salute mentale.

Il Jefferson Center fa parte della Mental Health First Aid Jeffco Collaborative, che offre corsi per aiutare le persone a comprendere e riconoscere i segnali di malattie mentali e disturbi da uso di sostanze. Trova un corso vicino a te: http://www.jcmh.org/mhfa

2. ASCOLTA, SII PAZIENTE E MOSTRA EMPATIA

Sapere cos'è la malattia mentale e capire com'è sperimentare la malattia mentale sono due cose diverse. Visto che la salute mentale è spesso un argomento indiscusso con una grande quantità di stigma intorno ad esso, le persone che soffrono di condizioni di salute mentale possono essere riluttanti a rivelare il proprio stato di salute mentale agli altri.

Come alleato, puoi assicurarti di ascoltare attentamente per capire e rimanere sempre paziente quando qualcuno si confida con te.

3. FAI SENTIRE LA TUA VOCE – AVVOCATO!

I nostri funzionari eletti svolgono un ruolo importante nello stato di salute mentale nelle nostre comunità. Abbiamo l'opportunità di agire a livello locale e nazionale per influenzare le questioni politiche relative alla salute mentale. Scopri come queste organizzazioni stanno guidando la carica di questi sforzi a livello nazionale e cosa puoi fare:

· XNUMX€ NAMI: Alleanza nazionale sulla malattia mentale
· XNUMX€ Salute mentale in America

Qui al Jefferson Center, abbiamo un Policy Action Network (PAN) che abbiamo creato per fornire informazioni aggiornate sulla legislazione e sui problemi relativi alla salute mentale in Colorado.

Ti piacerebbe diventare un sostenitore della salute mentale presso il Jefferson Center? Invia un'e-mail a Lesa Moseley all'indirizzo LesaM@jcmh.org per partecipare.

4. CONDIVIDI LA TUA STORIA

Creare consapevolezza è essenziale per aiutare a rompere lo stigma intorno alla salute mentale. Se vivi con problemi di salute mentale e ti senti a tuo agio a condividere la tua storia, anche tu puoi essere un alleato.

Quando creiamo una comunità in cui ci sia conforto nel condividere le nostre storie di difficoltà, rafforziamo la comprensione collettiva.

Hayley Ward è la coordinatrice del marketing e della comunicazione digitale presso il Jefferson Center. Ha conseguito la laurea in Comunicazione presso la State University of New York a New Paltz e si è trasferita in Colorado poco dopo per godersi 300 giorni all'anno al sole.

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