Sono passati alcuni anni da quando eri al servizio e i tuoi capelli sono un po 'più lunghi, ti svegli un po' più tardi e probabilmente hai chiamato per saltare il lavoro una o due volte perché non avevi voglia di entrare. Hai una nuova routine che non include i compleanni e le vacanze mancanti ogni due anni o la rasatura ogni giorno che tu ne abbia bisogno o meno. Forse hai iniziato la scuola o una nuova carriera e vai al lago ogni due fine settimana come ti sei promesso durante quelle lunghe notti nella torre di guardia durante il tuo secondo schieramento. Forse il tuo stress è scomparso quando sei uscito dai cancelli di Fort Stewart o Camp Lejeune e da allora non hai mai avuto una brutta giornata.

Per alcuni di noi veterani, la vita dopo l'esercito è stata la magica luna di miele che ha superato i sogni ad occhi aperti più selvaggi che abbiamo mai avuto mentre aspettavamo che il comandante consegnasse il brief di sicurezza del venerdì pomeriggio. Non ho mai incontrato nessuno di questi uomini e queste donne, vero?

La vita è impegnativa. Lo stress esiste. Non è diverso nella vita civile rispetto a quando indossavi l'uniforme. È difficile da evitare. Quello che puoi fare è assicurarti di essere il più preparato possibile ad affrontarlo. Possiamo tutti trarre vantaggio dal riproporre alcune delle tecniche di riduzione dello stress che ci hanno servito bene in campo militare:

1. PT (sì, lo ha fatto anche l'Air Force) - Non è necessario eseguire una corsa di registro alle 6:30 del mattino o addominali per vedere i benefici fisici e mentali dell'esercizio. Una passeggiata di 20 minuti durante l'ora di pranzo un paio di volte a settimana farà miracoli per il tuo umore.
2. Uscire al pozzo del fumo - OK, questo scrittore NON consiglia di fumare. Hai lavorato così duramente per liberarti di quell'abitudine. Invece, trascorri del tempo lontano dai tuoi doveri per socializzare in un ambiente informale. Che si tratti del refrigeratore d'acqua, della sala studenti o di appoggiarsi al tuo tosaerba e parlare con il tuo vicino: fallo e basta.
3. Capolavori di MRE - Ricordi il soldato che poteva trasformare alcuni cracker di verdure, cacao in polvere e salsa piccante in un'esperienza a 5 stelle? Si chiama "maestria". Qual è la tua "maestria?" Se lo sai, dedica più tempo a farlo. In caso contrario, capiscilo e dedica del tempo a farlo.
4. Lettere da casa - Che si trattasse di formazione di base o di una distribuzione, la chiamata per posta era spesso la parte migliore della nostra giornata o della nostra settimana. Vedere che qualcuno si è preso cura di te abbastanza da scriverti una vera lettera è stato un grosso problema. Invia alcune lettere, recuperane alcune, ripeti.

Il punto qui è questo: per quanto memorabili o difficili come alcune delle volte che abbiamo affrontato, avevamo bisogno l'uno dell'altro e dipendevamo l'uno dall'altro. Lo abbiamo fatto insieme. Abbiamo vissuto il nostro motto di nessuno lasciato indietro. Lo facciamo ancora. Alcuni di voi potrebbero non affrontare la vita civile come vorrebbero. Tu e la tua famiglia lo sapete.

Un professionista esperto come il tuo sergente maggiore (con quegli enormi baffi che sono passati di moda negli anni '70) può impartire una saggezza utile quando ne hai più bisogno. Come quando ti ha detto che imparerai qualcosa di nuovo. Ti forniremo gli strumenti di cui hai bisogno per avere successo, non sei solo. Hai preso le lezioni che hai imparato da quel ragazzo e le hai applicate andando avanti. Lo stesso si può dire del lavorare con un consulente. Incontra un professionista per un po ', impara alcune cose, praticale nel tuo tempo libero e continua la missione. Chiama il nostro team di veterani e famiglie militari al 303-432-5054 per ulteriori informazioni.