Cos'è la Giornata della Terra? Immagina questo ... prima del 1970 una fabbrica poteva emettere nell'aria nuvole nere di fumo tossico o scaricare tonnellate di rifiuti tossici in un ruscello vicino. E indovina cosa? In realtà non era illegale. Allora non c'era nessuna agenzia per la protezione ambientale, nessuna legge sull'aria pulita e nessuna legge sull'acqua pulita. Sostanzialmente non esistevano tutele legali o regolamentari per l'ambiente.

Chi ha istituito la Giornata della Terra? Nella primavera del 1970, il senatore Gaylord Nelson creò la Giornata della Terra per inserire questo problema nell'agenda nazionale. Venti milioni di americani hanno manifestato in diverse città degli Stati Uniti e ha funzionato! Nel dicembre 1970, il Congresso autorizzò la creazione di una nuova agenzia federale per affrontare le questioni ambientali: la US Environmental Protection Agency.

Quando è la Giornata della Terra? La Giornata della Terra cade il 22 aprile di ogni anno. Quest'anno cade di sabato.

"La Giornata della Terra è il primo giorno sacro che trascende tutti i confini nazionali, ma preserva tutte le integrità geografiche, abbraccia montagne, oceani e fasce temporali, e tuttavia riunisce le persone di tutto il mondo in un accordo risonante, è dedicato alla conservazione dell'armonia in natura e tuttavia attinge ai trionfi della tecnologia, alla misurazione del tempo e alla comunicazione istantanea attraverso lo spazio.

Margaret Mead, antropologa culturale

Perché celebriamo la Giornata della Terra? Milioni di persone in tutto il mondo celebrano e riconoscono la Giornata della Terra per entrare in contatto con la natura, nonché difendere e proteggere il pianeta e le sue risorse. La Giornata della Terra pone un focus globale collettivo sulla celebrazione e la conservazione della bellezza della terra per decenni e secoli a venire.

Come posso onorare la Giornata della Terra pensando alla salute mentale?

Stare nella natura è una delle migliori strategie di gestione dello stress là fuori e il Colorado è un bel posto dove trascorrere del tempo nella natura! Trascorrere del tempo nella natura migliora l'umore generale, riduce lo stress e aumenta il benessere fisico, mentale e sociale.

Secondo un recente studio di Harvard, le persone che hanno camminato in un ambiente naturale invece che in uno urbano per più di 90 minuti hanno sperimentato una minore attività nella corteccia prefrontale del cervello, l'area del cervello che è attiva quando rimuginiamo su emozioni negative o ripetizioni pensieri.

Mentre Coloradans ha un cortile pieno di splendidi spazi naturali da esplorare, spesso non è così semplice come camminare fuori ed essere nella natura. Ecco alcuni suggerimenti per incorporare la natura nella tua routine quotidiana:

• Lavora fuori ogni volta che ne hai la possibilità. Se lavori da remoto o porti il ​​​​lavoro a casa con te, carica il tuo laptop, quindi esci sul balcone o in giardino per lavorare quando puoi. Se non lavori da remoto, magari considerando di sederti per pagare le bollette mensili o controllare le tue e-mail personali all'aperto.
• Posizionati vicino a una finestra. Andare all'aperto con il lavoro o le responsabilità domestiche potrebbe non essere sempre un'opzione. Puoi ancora raccogliere i benefici della vita all'aria aperta regalandoti una visione del mondo naturale. Siediti vicino a una finestra o meglio ancora, se il tempo è bello, apri le finestre e fai entrare aria fresca per rinvigorire te e il tuo spazio!
• Fare passeggiate. Non tutti noi godiamo o abbiamo facile accesso all'essere fisicamente attivi nella natura, ma anche un atto semplice come fare una passeggiata nel quartiere o fare stretching in un parco vicino o nel tuo giardino può fare miracoli. Qualsiasi tipo di movimento fisico in natura può ridurre lo stress e aumentare la concentrazione, aumentare la produttività e contribuire positivamente al benessere generale.
• Porta fuori il tuo boccone o la tua bevanda. Quando possibile, siediti fuori per bere il caffè o il tè del mattino, pranzare a un tavolo da picnic nelle vicinanze o cenare nel patio. Siamo fortunati a vivere in uno stato in cui gli insetti sono minimi e l'ombra ci rinfresca davvero, anche nei mesi più caldi.
• Prova un hobby all'aria aperta. Le tue opzioni sono illimitate a seconda del livello di attività desiderato: ci sono campionati sportivi locali, campeggio, escursionismo, ciclismo, giardinaggio in un terreno comunitario, birdwatching... l'elenco potrebbe continuare all'infinito!
• Aggiungi alcune piante al tuo spazio. Rendi la tua scrivania un po' più rilassante con alcune piante in vaso. Considera piante compatibili con il tuo spazio. Se ricevi una discreta quantità di luce solare, potresti provare a piantare un piccolo orto, cactus o piante grasse. Se il tuo spazio è poco illuminato, prova piante poco illuminate come Pothos, Philodendron o bambù. Mentre la tua pianta prospera, anche la tua salute mentale potrebbe farlo!

Cerchi altri modi per celebrare la Giornata della Terra?

• Vuoi meditare e riflettere di più sulla Giornata della Terra? Unisciti a Sarah Bass, Community Engagement Coordinator del Jefferson Center, per a meditazione gratuita di 30 minuti per la Giornata della Terra giovedì 20 aprile 2023 dalle 10:10 alle 30:XNUMX. Puoi chiamare 303-502-5189 o vai al sito web all'indirizzo www.uberconference.com/jcplhomeservices per partecipare su un computer.
• Fai qualche ricerca su come puoi contribuire come individuo. Una donna saggia una volta disse: "Fai del bene, sentiti bene" e quale momento migliore della Giornata della Terra per impegnarsi in scelte individuali che hanno un impatto positivo sul clima?