Webinar sulla riduzione del danno nei contesti di salute mentale della comunità
Questo webinar, "Riduzione del danno nei contesti di salute mentale comunitari", è presentato da Zachary Scott, responsabile dei servizi ambulatoriali per l'uso di sostanze presso il Jefferson Center. Grazie alla sua esperienza come consulente professionale autorizzato (LPC), il dipendente autorizzato…
Spegnere il fuoco: prevenire e gestire il burnout
Il burnout è diventato un termine di moda negli ultimi mesi e può essere definito come una sindrome che deriva da stress cronico e si manifesta come sensazioni di esaurimento o spossatezza energetica, aumento della distanza mentale o riduzione dell'efficacia. Le probabilità sono...
In che modo una buona alimentazione e le decisioni sullo stile di vita supportano l'apprendimento, l'umore e altro
Ciò che mangiano i tuoi figli è il fondamento delle loro routine, della loro crescita e del loro sviluppo. Questo webinar fornirà informazioni, idee e suggerimenti per genitori e famiglie indaffarati su come aumentare l'apprendimento e l'impegno dei bambini attraverso l'alimentazione…
Antistress per i genitori: indossa prima la maschera per l'ossigeno
Crescere bambini di qualsiasi età può essere stressante. Con lo stress della genitorialità, del lavoro, delle relazioni e delle finanze, il tuo benessere fisico ed emotivo può essere influenzato. Spesso pensiamo ai nostri bisogni emotivi per ultimi, ma quando lo stress nella tua vita...
Consapevolezza e meditazione 101
Innumerevoli studi hanno dimostrato i benefici della consapevolezza e della meditazione. Queste pratiche possono aiutare ad abbassare lo stress, migliorare il sonno, gestire i sentimenti di ansia e depressione e aumentare la salute generale. Ma cosa significano la consapevolezza e la meditazione?
Migliorare il sonno per una migliore salute mentale e benessere
Dormire bene influisce su molti aspetti della nostra vita. Senza, ti sentirai stanco, irritabile e potresti alla fine avere problemi di salute cronici. Ma perché è così difficile ottenere le otto ore di riposo tranquillo di cui il nostro corpo ha bisogno? …
Accumulo 101: accaparramento della realtà contro ciò che vedi in TV
Hai visto i programmi di accumulo in TV: stanze piene di cianfrusaglie, armadi stracolmi e persone le cui vite sono state travolte dalla loro ossessione per le cose. Ma quando qualcuno nella vita reale soffre di un disturbo da accumulo, è davvero così che sembra...
Uscire da un funk: strumenti e suggerimenti per gestire la depressione
A volte ti senti semplicemente fuori posto. Forse ti senti un po' disconnesso dalle persone che ti circondano, o hai difficoltà a sentirti motivato a fare le cose. Non sei proprio depresso, ma ti sei sicuramente sentito meglio. Succede anche ai migliori...
How To: Navigare con indennità di disoccupazione e alloggi in Colorado
Perdere il lavoro può portare a sentimenti di ansia e stress, e cercare di capire come fare domanda per i sussidi può essere fonte di confusione. Come centro di salute mentale della comunità, non siamo qui solo per supportare la tua salute mentale, ma anche per fornire...
Come prendersi cura della propria salute mentale quando si è disoccupati
Webinar on demand Perdere il lavoro comporta un pesante tributo emotivo. Provare shock e incredulità è normale, insieme a sentirsi frustrati, ansiosi, persi e persino senza speranza. Quando vieni catapultato in un futuro incerto, come essere disoccupati…
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