Luglio è il mese dei parchi nazionali e delle attività ricreative e il nostro personale del Jefferson Center è molto grato di vivere in Colorado, uno stato che offre alcuni dei terreni più belli da esplorare in modo responsabile! Abbiamo discusso delle "Cinque dimensioni del benessere" in molti dei nostri articoli sul blog e webinar. Una di queste dimensioni è il Benessere Fisico, che implica fare scelte per soddisfare i nostri corpi in modi significativi che si allineano con la nostra salute fisica. L'attività fisica dovrebbe essere piacevole e prendersi cura del proprio corpo mentre si attraversano gli splendidi parchi del Colorado è uno dei modi migliori per dedicarsi al benessere.
Leggi di seguito per trovare alcune idee su come sfruttare al meglio i parchi del Colorado per migliorare il tuo Benessere Fisico!
1) Raggiungi il Parco Nazionale delle Montagne Rocciose. Quanto siamo fortunati ad avere uno dei parchi nazionali più famosi nel nostro cortile? Il Rocky Mountain National Park si trova a circa un'ora e mezza di auto da Denver e contiene pittoreschi ambienti di montagna. Dai laghi alle cime ai prati all'osservazione della fauna selvatica, le Montagne Rocciose offrono qualcosa per gli interessi di tutti. Visitare il Sito web del Parco Nazionale delle Montagne Rocciose per saperne di più su come visitare il parco. La biblioteca pubblica del Jefferson Center offre anche a Pass per i parchi statali che puoi controllare o mettere in attesa!
2) Percorri i sentieri vicino a Denver. Vuoi stare più vicino a casa? Denver ha molti sentieri per passeggiate/escursioni a breve distanza in auto, in bicicletta o addirittura a piedi da te. Dai un'occhiata al nostro blog su cinque escursioni per la consapevolezza intorno a Denver, o controlla questo link per altri sentieri escursionistici a meno di 30 minuti da Denver: Escursioni a soli 30 minuti da Denver, Colorado (dayhikesneardenver.com). Anche se preferisci non fare escursioni e vuoi semplicemente trascorrere del tempo nella natura, puoi facilmente portare un picnic e goderti un pasto in uno di questi spazi panoramici, o riunire alcuni amici e familiari per una conversazione di qualità.
3) Visita tutti gli splendidi parchi di Denver in un'estate. Alcuni degli scalatori più ambiziosi del Colorado hanno l'obiettivo di scalare tutti i 58 14er (cime montuose che superano i 14,000 piedi) nello stato. Questo è un grande obiettivo, ma per coloro che desiderano un po' più di svago nella loro esplorazione all'aria aperta, perché non provare a visitare tutti i parchi di Denver? Di seguito abbiamo incluso un elenco dei sette parchi più famosi della Greater Denver Region. Come ulteriore sfida, raduna la tua famiglia e/o i tuoi amici e intraprendi queste escursioni prima della fine dell'estate!
- Parco del lago di Berkeley
- Parco del formaggio
- Parco della Confluenza
- city Park
- Parco del Centro Civico
- Parco del Lago di Sloan
- Washington Park
4) Visita il sito web dei parchi e delle attività ricreative della città di Denver. Rimani aggiornato sui 30 centri ricreativi, oltre 20,000 acri di parchi urbani e montani e altre notizie sui parchi. Il dipartimento Denver Parks & Rec offre guide alle attività stagionali e ospita un programma Active Older Adult (AOA) per consentire ai membri della comunità di età superiore ai 50 anni di partecipare ad attività di benessere. Parchi e attività ricreative – Città e contea di Denver (denvergov.org)
È stato dimostrato che trascorrere del tempo all'aria aperta riduce lo stress, allevia la depressione, rafforza il nostro sistema immunitario, abbassa la pressione sanguigna e migliora la qualità del sonno. Siamo circa a metà dell'estate, quindi assicurati di concederti il tempo di uscire, goderti il clima caldo e prenderti cura del tuo benessere generale attraverso il Benessere Fisico.