A volte ti senti semplicemente fuori posto. Forse ti senti un po' disconnesso dalle persone intorno a te o hai difficoltà a sentirti motivato a portare a termine le cose. Non sei abbastanza depresso, ma ti sei sentito decisamente meglio. Succede al meglio di noi e, con le circostanze attuali, è del tutto normale. Va bene anche se hai sentito che i sentimenti di depressione si insinuano o aumentano negli ultimi mesi. Ci sono strumenti che possono aiutarti a sentirti meglio!

Unisciti alla clinica del Jefferson Center Melissa Weiler-Cabral mentre condivide suggerimenti pratici per combattere i sentimenti di depressione e aiutarti a uscire da un "funk". Melissa condividerà anche diversi meccanismi e risorse per affrontare e affrontare i sintomi della depressione, come riconoscere quando potresti aver bisogno di ulteriore supporto e il valore dell'auto-compassione.

QUESTA PRESENTAZIONE RIGUARDERÀ:

• Identificare una depressione lieve o situazionale
• Come gestire i sintomi della depressione
• Quando hai bisogno di un aiuto professionale