"No, hai bisogno di più caramelle per salire di livello!"

"Sono un livello 5. A che livello sei?"

Dovresti vivere sotto una roccia per non aver sentito qualcosa sul gioco interattivo di realtà virtuale aumentata - Pokémon GO - che consiste nel far alzare tutti dal divano e entrare nei pali del centro commerciale locale. Per quelli di voi che non sono così aggiornati sul mondo dei giocatori, per giocare a Pokémon GO scaricate l'app sul vostro dispositivo mobile e utilizzate il suo GPS e la fotocamera per trovare i personaggi Pokémon che vengono visualizzati sullo schermo mentre camminate in città.

Nonostante tutta la negatività che abbiamo sentito sui videogiochi - rendendoci antisociali, ferendoci gli occhi, incitandoci alla violenza - nuovi studi dimostrano che questo tipo di gioco può effettivamente aiutare le persone che soffrono di ansia, depressione e altri problemi di salute mentale. Cosa stiamo imparando:

• I giochi possono motivarci a muoverci. Giocando a Pokémon GO, le persone sono in piedi e si muovono: camminano ovunque, dai campus universitari e dai parchi centrali ai parchi nazionali e ai sentieri non asfaltati. E sappiamo che l'attività fisica è una parte importante della salute emotiva e del trattamento dell'ansia e della depressione.
• I gruppi sociali di gioco possono aiutarci a evitare l'isolamento. Per alcune persone uscire di casa non è facile. Molti giochi offrono l'interazione con gli altri, senza limitazioni geografiche, consentendo ai giocatori di conoscersi l'un l'altro. Molte persone hanno attribuito a Pokémon GO di aver dato loro un motivo per uscire di casa, forse per la prima volta da giorni!
• Anche i giochi semplici possono essere utili. Is Pokémon GO non fa per te? Nessun problema! Non hai bisogno di conquistare un mondo virtuale. Anche le versioni online di giochi da tavolo come Scrabble e Yahtzee offrono gli stessi vantaggi.

Quindi, essendo un po' un fanatico, ero curioso di Pokémon GO e ho deciso di provarlo. Ho scaricato l'app, creato il mio avatar e sono partito per una passeggiata nel mio quartiere. Lì sulla panchina del parco c'era Drowzee e, bam – ho lanciato una palla (praticamente, ovviamente) e l'ho preso. Whoo hoo! Ammetto che all'inizio ero un po' impacciato, ma dopo un po' il divertimento mi ha sopraffatto e prima che tu te ne rendessi conto, avevo fatto 8,000 passi e ho anche incontrato alcuni dei miei vicini. Mi sono sentito felice ed energico quando sono tornato a casa. In effetti, chiamerò alcuni amici e li incoraggerò a fare un tentativo. Forse possiamo organizzare un appuntamento per giocare a Pokémon GO!