Ogni trimestre, il Jefferson Center offre una varietà di corsi di benessere per soddisfare le esigenze sia dei nostri clienti che della comunità. Le lezioni sono create pensando a te, mentre osserviamo la gestione dello stress, il mangiare con un budget limitato, lo yoga gentile, la creazione di routine mattutine, la scrittura creativa e altro ancora.

I nostri corsi per gennaio, febbraio e marzo sono collegati di seguito.

Le nostre lezioni sono offerte come un modello ibrido, sia di persona nelle nostre sedi di Union Square e Independence che tramite zoom. Le lezioni sono gratuite per i partecipanti a Medicaid e costano $ 10 a classe per l'assicurazione commerciale, il pagamento automatico e Medicare. NON è necessario essere un cliente attuale del Jefferson Center o avere un apporto per partecipare a un corso di benessere. Per ulteriori informazioni, inviare un'e-mail: benesserenow@jcmh.org

Cerchi un approccio più personalizzato al tuo benessere? I nostri allenatori sanitari qualificati sono qui per aiutarti! Il coaching è disponibile come una serie di sei sessioni per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Il tuo coach ti incontrerà per parlare di ciò che è importante nella tua vita, dove vorresti essere, quali sono i tuoi successi passati e altro ancora. Lavoreranno quindi con te per creare un obiettivo SMART e piccoli passi attuabili per raggiungere il tuo obiettivo.

Esempi di obiettivi sono: bere più acqua durante il giorno, gestire lo stress, preparare un pranzo invece di mangiare fuori, dormire otto ore a notte, incorporare il movimento nella tua giornata e altro ancora.

Il coaching viene offerto come un mix di sessioni di persona o di zoom con anche check-in telefonici più brevi. Il coaching costa $ 40 a sessione o $ 240 per la serie. NON è necessario essere un cliente attuale del Jefferson Center o avere un'assunzione per partecipare al coaching sulla salute. Per ulteriori informazioni, inviare un'e-mail a: benesserenow@jcmh.org