Risorse per la salute mentale
Ognuno di noi sperimenta un diverso percorso di salute mentale. Mental Health Matters esplora argomenti che potremmo affrontare, comprese le risorse che possiamo utilizzare per supportare la nostra salute mentale e quella di coloro che ci circondano.
Oltre le apparenze: la verità sulle disabilità invisibili
Immagina un momento in cui tu o qualcuno che conosci stavate girando intorno a un parcheggio, cercando di trovare un posto. Forse uno dei posti vicino alla parte anteriore riservato ai disabili è ancora libero, anche se tu non parcheggi lì, ovviamente, perché sei a…
Pionieri storici nell'assistenza sanitaria mentale nera: una celebrazione per tutto l'anno
In una società in cui la mancanza di rappresentanza e di ricerca ha portato a numerose disparità nel sistema di assistenza sanitaria mentale, soprattutto per la comunità nera, dove molti ritengono di dover evitare di cercare cure all'interno del sistema, dei pregiudizi...
Mostrati un po' d'amore questo San Valentino (e tutto l'anno)
È di nuovo QUEL periodo dell'anno. Biglietti sdolcinati, cioccolatini a forma di cuore e fiori riempiono gli scaffali di ogni supermercato della nazione. Le prenotazioni al ristorante sono prenotate con settimane di anticipo. Le settimane che precedono San Valentino trascorrono...
Gennaio secco: la sfida di un mese con vantaggi per tutto l'anno
Il primo mese del 2023 volgerà presto al termine e potresti aver sentito i tuoi amici, familiari e colleghi partecipare a qualcosa chiamato "Dry January". Si tratta essenzialmente di una sfida che molte persone hanno intrapreso per astenersi da qualsiasi sostituto...
Sostieni la risoluzione del tuo nuovo anno con l'auto-riflessione
È la stagione per stabilire i buoni propositi per l'anno nuovo! Per molti di noi, il nuovo anno è come iniziare un nuovo capitolo nel libro della vita. Ora che la frenesia delle feste sta scemando, forse ti ritrovi a immaginare...
Guarire attraverso l'arte: l'espressione di sé come terapia
Molte persone trovano spesso difficile esprimere a parole le proprie emozioni. Oscar Wilde una volta disse: "L'uomo è meno se stesso quando parla con la sua persona. Dategli una maschera e vi dirà la verità". Gli esseri umani hanno fatto affidamento sulle arti come forma...
Una guida per principianti per iniziare la terapia
Gran parte della terapia riguarda il "presentarsi", il mettersi in contatto con il proprio terapeuta e lo sviluppo di un piano di trattamento condiviso con obiettivi specifici. La questione di come "facciamo" la terapia non è esattamente come ci impegniamo in altri servizi sanitari perché la terapi…
5 consigli per ridurre lo stress durante le festività natalizie
Benvenuti alla stagione delle feste 2022-2023! Mentre usciamo dalla fase pandemica del COVID e ci avviamo verso le feste, molti di noi stanno iniziando a sperimentare un turbine di richieste vertiginose, ma benvenute: obblighi sociali, commissioni da fare mentre si combatte...
Supportare i veterani e la loro salute mentale
Fortunatamente, negli ultimi anni, i problemi di salute mentale tra i veterani hanno ricevuto maggiore attenzione e sono stati presi più seriamente. Disturbi come il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) e la depressione sono alcuni dei problemi di salute mentale più ampiamente diffusi.
Come affrontare i conflitti, con rispetto
La stagione elettorale è alle porte e le feste si avvicinano. In questo periodo dell'anno, e in molte altre situazioni, la pazienza può esaurirsi e, indipendentemente da quanto si sia vicini alla famiglia e agli amici, ci saranno inevitabilmente momenti di tensione. Var…
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