Stiamo tutti cercando di caricare il nuovo anno con cose buone e buone intenzioni. "Anno nuovo, me nuovo", come dice uno dei detti. Ma se ti stai ancora riprendendo da una sbornia della carta di credito dalle vacanze, non preoccuparti. Uno dei migliori regali da farsi è in realtà il perdono gratuito.

Può andare in entrambe le direzioni: perdonare qualcuno che ti ha fatto un torto e poi perdonare te stesso. È una delle azioni più importanti da applicare effettivamente. La mancanza di perdono è spesso legata alle storie che ci raccontiamo che possono essere vere o meno, e quelle storie guidano l'agenda. Il più delle volte, ci sentiamo di esserlo giustificato nell'essere al vapore e che meritiamo di essere arrabbiati. Può essere facile dire che il perdono è un grande concetto quando stiamo davvero pensando... "non sai cosa mi ha fatto o non lo diresti". Sì, questa è la sfida.

Ma ecco un nuovo modo di pensarci. Non perdonare raramente danneggia affatto l'altra persona. Fa male us, tuttavia. Questo significa we portare con sé il dolore, il dolore, l'angoscia e la rabbia che potremmo pensare che l'altra persona meriti. Inoltre, ci vuole molta energia per essere arrabbiati e spietati. Di solito soffriamo più di chiunque altro perché stiamo ancora sollevando il fardello e portandocelo dietro tutto il giorno. Quindi, se non altro, è nel nostro interesse personale rinunciare a trascinarci quel peso. Quando lo facciamo, per quanto difficile possa essere, è come se avessimo tirato fuori dai nostri zaini un paio di grossi blocchi di calcestruzzo.

La verità è che il perdono ci libera dalla nostra prigione. Se mai dovremo andare avanti, è capire che il perdono effettivamente rilascia us più di quanto non faccia loro. Perché continuare a trascinarsi dietro qualcosa che non ci appartiene e che non vogliamo nemmeno possedere?

Poi c'è il perdonare noi stessi. L'hai fatto. L'ho fatto. Lo facciamo tutti. Ci picchiamo per qualcosa che abbiamo fatto che sembra troppo da lasciar andare. Spesso diciamo “è stato così stupido, così stupido! Non posso credere di averlo fatto. " Quindi procediamo ripetutamente a punirci, come se ciò servisse a qualcosa di buono. Certo, possiamo imparare dai nostri errori, ma la maggior parte delle ricerche mostra che rimproverare noi stessi non porta quasi mai a un miglioramento ispirato. Meglio imparare a ridere dell'incidente o di noi stessi, forse come se stessimo guardando uno spettacolo comico. Apporta le correzioni necessarie, quindi vai avanti.

La maggior parte delle persone che si sono effettivamente esercitate nel perdonare gli altri e se stesse dicono che è il miglior regalo, il miglior tonico per la vita che hanno mai preso. Come dice il proverbio,

“Ho pensato che mentre li perdonavo, li stavo liberando.

Poi ho scoperto che non erano loro. Mi stavo liberando. "

Che regalo farti!