San Valentino si avvicina velocemente. Ogni negozio è disseminato di carte, caramelle, cuori rossi, animali imbalsamati e rose. Alcune persone disprezzano un giorno in cui si sentono sotto pressione per mostrare alla gente quanto gli importa, definendolo una "vacanza caratteristica". Altri (come me) lo adorano. Seriamente, penso che sia la mia vacanza preferita.

San Valentino può spesso essere scoraggiante (nessun gioco di parole) per i miei compagni single là fuori. Ecco alcuni suggerimenti per rallegrare la tua giornata quando non senti l'affetto della freccia di Cupido.

Celebrate tutte le vostre relazioni

Sono passati anni da quando ho festeggiato San Valentino con un altro significativo, ma questo non mi impedisce di inondare la mia gente di amore. Molti dei miei più cari amici e familiari ricevono un piccolo regalo da me intorno a San Valentino. L'amore è amore. Non è necessario avere una relazione per godersela. Lancialo in giro come coriandoli.

Diventa artistico

Non è necessario spendere molti soldi per mostrare alle persone che ci tieni. Trascorri una serata artigianale e ritaglia i cuori dalla carta da costruzione e scrivi qualcosa che ammiri di qualcuno su di esso. Quindi spediscilo a quella persona. (Tutti adorano la posta ordinaria.) Oppure torna ai tempi della scuola elementare e compra una scatola di San Valentino e lasciali sui banchi dei colleghi. O cuocere alcune prelibatezze. Brownies, biscotti: qualunque cosa tu voglia! Decorate con degli zuccherini rossi e rosa e viola! Crea giorno istantaneo per le persone che ami.

Riconnettiti con i tuoi cari

Forse non hai tempo per preparare San Valentino e l'idea di cucinare è troppo travolgente. Prova a entrare in contatto con un altro amico single e prendi un caffè o un pranzo. Gli orari sono impegnativi, ma contattare qualcuno con cui non sei stato in grado di passare del tempo ultimamente significherà molto anche per loro.

Pratica gratitudine

Prenditi del tempo per esprimere gratitudine per le relazioni d'amore nella tua vita. È utile ricordare tutte le cose meravigliose che abbiamo nella nostra vita invece di concentrarci su ciò che manca.

Se nessuna di queste idee è allettante e sei pronto a recitare la parte di un panda triste in questo giorno, va bene lo stesso. Per noi è importante riconoscere e rispettare i sentimenti che proviamo. Prenditi del tempo e ricorda a te stesso cosa ami di te stesso. Prova questi suggerimenti per coccolarti ed essere il tuo San Valentino.

Coccolati

Vai alla spa e fatti fare un massaggio, una pedicure o un taglio di capelli. Dimostra a te stesso che vali e concediti l'opportunità di rilassarti.

Frequento un corso

Prova qualcosa che non hai mai fatto: una nuova lezione di yoga o magari kickboxing. Dai un'occhiata a tutte le lezioni di pittura e sorso nella tua zona. (O se hai bisogno di sfogare un po 'di aggressività creativa, posso suggerire il mosaico? È incredibilmente divertente.)

Perditi in un libro

Vai in biblioteca o in una libreria locale e passeggia un po '. Se non ti senti ispirato, chiedi a un membro dello staff di consigliarti qualcosa che sia adatto al tuo umore.

Compra un regalo per te stesso

Cosa faresti per qualcuno che ami? Pianifica un appuntamento notturno? Compra fiori? Ordinare cibo cinese? Trattati come tratteresti qualcuno che ami. Dopotutto, vali prima di tutto il tuo amore.

Ovunque cadi nello spettro di San Valentino, ricorda che è solo un giorno. Se ti senti un po 'blu tra il rosa e il rosso, prova alcuni dei suggerimenti di cui sopra. E soprattutto, ricorda che nessuno merita il tuo amore più di te!

Shannon Gwash è il direttore dei servizi per il benessere del Jefferson Center for Mental Health ed è anche un coach certificato per il benessere della Mayo Clinic. Ha conseguito la laurea specialistica presso l'Università di Denver in Strategic Health Communications/Behavior Change. Ha quasi 10 anni di esperienza nel mondo della comunicazione e quasi tre nella genitorialità... il che la rende chiaramente un'esperta. Per rimanere sana di mente, corre intorno al lago di Sloan, fa escursioni con sua figlia, si gode concerti all'aperto e legge libri nerd.