우울증 치료를위한 자료

모든 사람이 인생의 낮은 점을 다루지 만, 낮은 감정이 지속되면 우울증에 대처하는 데 도움이되는 자료를 찾아야 할 때입니다. 모든 연령대의 사람들이 경험하는 가장 흔한 정신 건강 장애 중 하나 인 우울증은 해결하기 어려울 수 있습니다. 그러나 충분한 도구, 팁, […]

더 읽기

불안에 대처하기위한 자료

불안은 높은 스트레스 나 두려움의 순간에 대한 정상적이고 건강한 반응입니다. 그러나 때때로 불안감이 우리의 삶을 지배하기 시작하고 반응이 상황을 능가하는 일상적인 상황의 일부로 나타날 수 있습니다. 다행히도 불안은 매년 사람들이 직면하는 가장 흔한 정신 건강 문제 중 하나입니다.

더 읽기

어려운시기에 기쁨을 찾음

COVID-19로 인해 전 세계가 뒤집힌 지 XNUMX 년이 넘었습니다. 어떤 사람들에게는 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보내고 재택 근무와 같은 예기치 않은 변화에 적응하는 것을 의미했습니다. 다른 사람들에게는 사랑하는 사람을 잃거나 후퇴 및 실직과 같은 더 어려운 상황을 초래했을 수 있습니다. 자, […]

더 읽기

엄마 번 아웃은 진짜입니다 : 정신 건강과 아기를 돌보는 방법은 다음과 같습니다.

전염병이 부모에게 피해를 입힌 것은 비밀이 아닙니다. 재택 근무, 홈 스쿨 교사의 역할, 규칙적인 집안일과 책임감 사이에서 점점 더 많은 부모들이 스트레스를 받고 있습니다. 하지만 작년에 특히 큰 타격을받은 그룹이 하나 있습니다. […]

더 읽기

정신 건강을위한 봄 청소

봄이 다가오고 있으며 그와 함께 새로운 희망과 쇄신이 찾아옵니다. 힘든 겨울이었고, 우리 중 많은 사람들이 대유행의 해의 영향을 느끼고 있습니다. 우리가 겨울철 블루스를 벗고 COVID-19의 마지막 단계로 향하는 동안, 이번 전환의 시간은 […]

더 읽기

연결의 중요성에 대한 CEO Kiara Kuenzler의 메시지

사회적 연결성은 우리 모두에게 필요한 것입니다. 소속감은 우리 모두의 책임입니다. XNUMX 년 전 이번 달에 저는 사회적 유대감의 중요성에 대한 기사를 썼고,이 기본적인 욕구가 전염병 및 사회적 거리두기 요구 사항으로 인해 위태로워 질 것이라는 내 걱정을 썼습니다. 돌이켜 보면, 나는 정말로 몰랐습니다 […]

더 읽기

마음 챙김 식사 연습을위한 팁

식사는 우리 몸에 영양분을 공급하는 것부터 단순히 위로의 도구가되는 것까지 다양한 목적을 가지고 있습니다. 진행중인 전 세계 대유행은 일상 생활을 계속해서 방해하여 일상적인 스트레스 요인을 유발하여 정서적 식사로 이어질 수 있습니다. 우리의 행동을 염두에 두는 것이 그 어느 때보다도 중요하며, 마음 챙김 식사는 현재 상태를 유지하고 […]

더 읽기

정신 건강을 최우선으로

이러한 전례없는 시대는 우리 모두에게 다른 방식으로 영향을 미쳤으며, 화를 내고, 지치고, 불안하거나, 기타 다양한 스트레스를 느끼는 것은 정상입니다. 우리 주변의 세상에서 너무 많은 일이 일어나고 있기 때문에 우리 자신의 욕구가 마지막으로 떨어지기 쉽습니다. 그것이 단단한 것과 같은 신체적 반응인지 여부 […]

더 읽기

웰빙의 5 가지 차원

'웰빙'이라는 용어는 사람마다 다양한 의미를 가질 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 웰빙이 스포츠 나 운동과 같은 신체 활동을 통해 나타납니다. 다른 사람들에게는 영성이나 정신성을 통해 더 내면화 된 형태를 취할 수 있습니다. 웰빙이 당신에게 어떤 의미인지에 관계없이 매일 건강한 습관을 실천할 수있는 방법이 있습니다. […]

더 읽기

집에서 발렌타인 데이를 축하하는 7 가지 방법

올 XNUMX 월, 발렌타인 데이는 코로나 바이러스의 확산을 막기위한 사회적 거리두기 및 기타 지침 덕분에 약간 다르게 보일 것입니다. 낭만적 인 식사와 영화를 보러 나갈 수 없다고해서 사랑의 날을 축하 할 수없는 것은 아닙니다! 당신이 살고 있는지 여부 […]

더 읽기