De start van een nieuw schooljaar kan zowel een opwindende als intimiderende tijd zijn voor uw leerling. Weet je nog hoe je je voelde toen je voor het eerst naar een nieuwe stad verhuisde? Wanneer ben je met die nieuwe baan begonnen? Hoe groot de transitie ook is, het kan voor velen van ons een uitdaging zijn. En voor uw kinderen is deze overgang misschien wel een van de moeilijkste momenten in hun leven tot nu toe.

Of uw kind nu op een nieuwe school begint of zich net aan het voorbereiden is op een nieuwe klas in een nieuw klaslokaal, geduld en begrip kunnen hen een heel eind helpen bij deze overgang. Als ouder is het essentieel om er te zijn om uw kind te helpen zijn gevoelens rond het begin van de school te verwerken. Hier zijn drie manieren waarop u kunt helpen om de overgang van terug naar school soepel te laten verlopen.

Meld je van tevoren bij je leerling

Terwijl de zomer ten einde loopt, begint u in kleine hoeveelheden met uw kind over school te praten. Pepper stelt de hele week vragen om erachter te komen waar ze enthousiast over zijn en waar ze nerveus over zijn. Door deze gesprekken kunt u begrijpen wat uw kind voelt en hen helpen er doorheen te werken.

"Het is belangrijk om het kind en zijn gevoelens te valideren", zegt Caitlin Haden LSW, School-Based Clinician bij het Jefferson Center. "Het begin van een nieuw jaar kan overweldigende gevoelens oproepen, en het valideren dat het moeilijk kan zijn en dat het een aanpassing is, kan het kind helpen zich klaar te voelen voor het nieuwe jaar." 

Wanneer je deze gesprekken met je kinderen voert, denk dan terug aan de tijd dat je op school zat en deel je verhalen die een positief licht zullen werpen op waar ze naar uit kunnen kijken. En om uw kind te helpen succesvol te blijven, moet u er geen eenmalig gesprek van maken.

"Het hele jaar door kunnen verschillende opdrachten of activiteiten tot soortgelijke angstgevoelens leiden", zei Haden. "Ga door met het valideren en delen van tijden dat je hetzelfde voelde en wat je deed om te overwinnen."

Streef naar een consistent schema

Met alle veranderingen die gaande zijn in de externe omgeving van uw kind, kan het creëren van een stabiel, consistent schema in hun thuisomgeving hen troost bieden tijdens de ups en downs.

"Mijn advies is dat ouders thuis een duidelijke, consistente routine ontwikkelen en handhaven om de angst voor overgangen te verminderen", zegt Tanya, LCSW, een op school gebaseerde clinicus bij Jefferson Center. “Een gezonde routine thuis omvat tijd om te spelen, tijd voor huiswerk, avondeten en een nachtelijke routine van op hygiëne gerichte taken (bad, douche, tandenpoetsen, haren borstelen, enz.) acht uur slaap.”

Dit type consistentie ziet er voor elke leeftijdsgroep een beetje anders uit, maar zou al deze elementen moeten bevatten. Als uw kind een zware dag op school heeft, kan het helpen om een ​​gevoel van opluchting en stabiliteit te bieden als u weet wat ze kunnen verwachten en waar ze naar uitkijken als ze thuiskomen.

Geef uw kind de geestelijke gezondheidszorg die het nodig heeft

Als u regelmatig contact opneemt met uw kind en u zich zorgen maakt dat het mogelijk te maken heeft met een psychisch probleem zoals depressie of angst, zijn er ondersteuningssystemen om u beiden te helpen er doorheen te komen. Als uw kind heeft aangegeven dat het zich niet "goed voelt" en niet zeker weet waarom het belangrijk voor u is om de tekenen en symptomen van psychische problemen te herkennen en te weten wanneer u hulp moet zoeken bij een hulpverlener die u de hulpmiddelen kan geven om te helpen je kind voelt zich beter.

Of u zich nu wel of niet direct zorgen maakt over de gezondheid en het welzijn van uw kind, de volgende bronnen kunnen nuttig zijn, zowel preventief als noodzakelijk.

Voer een screeningstest uit.

Overweeg om de oudertest van te doen Geestelijke gezondheidszorg Amerika om de symptomen die u waarneemt te controleren. De oudertest is bedoeld voor ouders van jonge mensen om te bepalen of de emoties, aandacht of het gedrag van hun kind tekenen van een probleem kunnen zijn.

Zoek hulp bij advies.

Veel scholen hebben begeleidingssystemen om ter plaatse ondersteuning te bieden aan studenten en hun gezinsleden. Bel uw school om te zien wat ze beschikbaar hebben en wat hun aanbevelingen zouden zijn op basis van uw behoeften.

• Jeffco openbare scholen geestelijke gezondheidszorg
• Gilpin County School District Gezondheidsdiensten
• Wis bronnen voor gezinsondersteuning van Creek County Schools

Neem eerst een Jeugd Geestelijke Gezondheid Hulp klasse.

Eerste hulp bij geestelijke gezondheid voor jongeren is bedoeld voor volwassenen die regelmatig met jongeren omgaan (leeftijd 12-18). De cursus introduceert de unieke risicofactoren en waarschuwingssignalen van psychische problemen bij adolescenten en bouwt inzicht in het belang van vroegtijdige interventie. Ga naar voor een lijst met huidige lessen jcmh.org/mhfa.

Uw kind staat op het punt spannende ervaringen op te doen terwijl het elk schooljaar nieuwe avonturen beleeft. Begrijp dat hoewel je een belangrijke rol speelt in hun ontwikkeling, er veel ondersteuningssystemen zijn om je te helpen bij deze uitdaging.

Onthoud dat terwijl uw kind veranderingen doormaakt en uw steun nodig heeft, uw eigen gezondheid en welzijn net zo belangrijk zijn. Voor jezelf zorgen en je bewust zijn van je emoties is essentieel om te kunnen verschijnen voor dierbaren.

Als u ondersteuning nodig heeft, bel dan 720-791-2735 of bezoek onze services pagina om erachter te komen hoe Jefferson Center u en uw gezin kan ondersteunen.