De luie, wazige zomerdagen roepen de roep van de zomer op om naar buiten te gaan en te genieten. Vooruitlopend op vakantie, of net terug van vrije tijd, verhoogt de uitdaging om productief te zijn voor velen van ons. Het kan verleidelijk zijn om te doen, nou ja... niets.

Het heet de Summer Slump. En het kan moeilijk zijn om voldoende motivatie te verzamelen om ergens op vooruit te gaan. Dus hoe komen we weer in het ritme, gaan we vooruit en verslaan we de zomerdip?

Hier zijn enkele suggesties om te overwegen:

1. Inventaris opmaken-Het is moeilijk om te weten waar we heen moeten als we niet weten waar we zijn. Soms is het eerlijk inventariseren van onze fysieke, mentale en emotionele toestand een begin om de feiten op tafel te krijgen. Door het op te schrijven, krijgen we een objectiever beeld. Het helpt ons ook om te onderscheiden wat we werkelijk zijn zijn gevoel van wat we zijn vermeend voelen.
2. Richten—Als we niet mikken, veel succes met het raken van het doel. Onze gevoelens hoeven niet altijd in overeenstemming te zijn om iets constructiefs te gaan doen. Soms we do het eerst, en gevoelens halen later in. Het identificeren van een solide prioriteit en vervolgens het nemen van concrete stappen om de eerste beweging in die richting te initiëren, doorbreekt de cyclus van eindeloos willen maar niet doen. Een simpele eerste stap helpt ons door de overweldiging heen te komen die ons kan verlammen en heeft de neiging om een ​​katalysator te zijn om ons in die richting voort te zetten.
3. Kom in actie – We zijn voor een groot deel wat we creëren, dus als we iets anders willen, is bijna elke beweging om dat mogelijk te maken een sterke eerste stap. Door te wachten tot de omstandigheden veranderen, zijn we overgeleverd aan de omstandigheden. Als we onze belangrijkste taak uitkiezen en "Charge!" roepen (ook al doen we dat misschien niet). voelen zoals het op dit moment is), het creëert in ieder geval momentum en het is gemakkelijker om tussentijdse koerscorrecties uit te voeren dan het niet-bewegende te verplaatsen.
4. Verplaats het!—Lichaamsbeweging (en voldoende slaap van goede kwaliteit) is geen wondermiddel, maar het aantal elementen in ons leven dat het automatisch opheft, is indrukwekkend en te belangrijk om te negeren. Onze avonden en ochtenden op grote hoogte geven ons vaak een pauze van de hitte, zodat we ons op de tijd kunnen richten. Als er niets anders is, loop dan. Als je meer kunt staan ​​zonder een hitteberoerte te krijgen, doe het dan. Bijna elk onderzoek dat we kennen, toont aan dat lichaamsbeweging en voldoende slaap ons hele wezen verbeteren, inclusief onze kijk.
5. Plan vooruit—Wilt u de productiecyclus gaande houden? Maak nu de balans op voor morgen. Efficiëntie-experts vertellen ons om de avond ervoor ongeveer 10 minuten opzij te zetten en de eerste 4-5 dingen te plannen die we morgen gaan doen - en het is niet e-mail beantwoorden. In plaats daarvan wordt ons verteld dat we ons moeten concentreren op prioriteiten, of op zijn minst één prioriteit, om de dag op gang te krijgen. Beginnen met een vliegende start kan constructief de toon zetten voor de hele volgende dag, en ons helpen het "vastzittende melasse"-moeras te overwinnen dat een veeleisend schema kan opleveren.

Geen enkele reeks suggesties zal het toverdrankje voor iedereen zijn, maar wanneer we onze visie, onze focus, onze aanpak en onze acties veranderen, kunnen zelfs de kleinste stappen een positieve richting opwekken om een ​​zomerse inzinking om te zetten in een lonende, productieve reis.