Overgangstijden kan zowel voor kinderen als voor ouders moeilijk zijn. Terug naar school gaan is vaak een van die uitdagingen die verband houden met een groot aantal emoties. Een goede aanpak zou kunnen zijn om positieve ervaringen bij te brengen die hen aanmoedigen om te 'bloeien' als een bloem. De basis is de STAM en het leven van je kind is de bloem. STAM is ook een handige manier om te onthouden hoe u een gezonde levensstijl kunt aanpassen.

Structuur: Routines helpen om gebeurtenissen voorspelbaar te maken en een veiliger gevoel te geven. Het hebben van een vaste wektijd en bedtijd en een planning voor de laatste paar dagen voordat de school begint, kan kinderen (en ouders) helpen terug te keren naar de swing van het schooljaar. Vul de lege plekken in door updates te geven over waar u zich in uw schema voor de dag bevindt. Maaltijden zijn een natuurlijke, ingebouwde mogelijkheid om na te gaan wat je hebt gedaan en wat er daarna komt.

Overgang: Praten over vervolgstappen kan structuur geven aan een transitie. Net als een adventskalender voor Kerstmis, kan een aftelkalender voor grote evenementen, zoals de terugkeer naar school, jongere kinderen helpen zich gemakkelijker aan te passen. Overgangsobjecten kunnen ook helpen. Maak van het object iets troostends voor uw kind dat hen herinnert aan een stabiele situatie, zoals een teddybeer of een geluksmuntje. Verbind het bericht door te zeggen: "Elke keer dat je de cent aanraakt, kun je je herinneren dat ik aan je denk." Het helpt om de gevoelens van een kind te gronden in iets echts en tastbaars. (Zelfs sommige volwassenen gebruiken deze techniek in sollicitatiegesprekken of andere situaties waarin ze gespannen kunnen zijn).

verwachtingen: Help uw kind positieve verwachtingen te scheppen in afwachting van de gebeurtenis. Plan wat voor nieuwe en leuke tijden er komen met hun nieuwe leraar of klasgenoten. Stel ook verwachtingen voor hun gedrag, zoals: "Luister naar je leraren, werk hard aan je schoolwerk en heb plezier in de pauze." Houd het simpel en houd het vrolijk.

Mcoderen: Roz op Monster's Inc. zegt dat je kinderen "altijd kijken, altijd!" Kinderen zullen nabootsen wat je doet, dus oefen wat je predikt. Als je verwacht dat ze netjes praten, moet je netjes praten. Als je een kind hebt dat thuiskomt van school en klaagt over hoeveel ze school haten, luister dan naar hoe jij en andere volwassenen in hun leven over werk praten. Heb je zin om elke ochtend te gaan? Heb je het over hoe geweldig je werk is? Modelleert u positieve routines in uw gezinsleven? School is de 'taak' van uw kind. Moedig ze aan om ervan te genieten.

STAM is de basis om uw kind te helpen 'bloeien'. De meeste kriebels op school kunnen via deze vier stappen worden aangepakt. Als uw kind echt weerstand biedt door regelrechte weigering, emotionele inzinkingen die de hele dag op school aanhouden, zelfbeschadigend gedrag of andere acties die ongewoon zijn voor uw kind, dan kunt u overwegen om professionele hulp te zoeken bij een getrainde counselor.

Deze "kalmerende oefeningen" kunnen ook helpen:

1. Diep inademen: Langzame, diepe buikademhaling. Er zijn veel leuke aansprekende voorbeelden op YouTube en andere websites.
2. Gelukkige plek: Neem een ​​paar minuten de tijd om een ​​fijne plek te bedenken. Het kan echt of denkbeeldig zijn, een plek die je een moment van vreugde brengt.
3. Progressieve spierontspanning: Span en ontspan systematisch de spieren van je hoofd tot je tenen terwijl je diep ademhaalt.
4. knuffels: knuffels geven bij vertrek en terugkeer helpt kinderen zich weer verbonden en geliefd te voelen.
5. Lachend: Het lichaam kent het verschil niet tussen een valse lach en een echte lach, dus doe het vaak! Het is altijd geweldige therapie.

Hoewel er geen standaardoplossing is, kan het focussen op STEM-praktijken uw kind en uw gezin helpen om zelfs uitdagende overgangen van begin tot eind soepeler te laten verlopen.