2021 in het vizier
Het begin van een nieuw jaar staat gelijk aan verandering, en vaak is dit een tijd van het jaar waarin veel mensen besluiten om op de een of andere manier veranderingen aan te brengen in hun gezondheid. Dit geldt ook voor uw mentale gezondheid! Maak vandaag kleine, positieve veranderingen om…
Kalmeer de emoties van uw kind met cool-down hoeken
Heb je moeite met leren op afstand en heb je wat ideeën nodig over het omgaan met emoties? Of wat je moet doen als je kind een driftbui heeft? Doe mee en leer hoe je thuis een Cool Down Corner kunt creëren waar je kind van de kleuterschool tot en met de zesde klas kan leren om ...
Het vuur blussen: burn-out voorkomen en beheersen
Burn-out is de afgelopen maanden een modewoord geworden en kan worden gedefinieerd als een syndroom dat voortkomt uit chronische stress en zich manifesteert als gevoelens van energieverlies of uitputting, toegenomen mentale afstand of verminderde effectiviteit. De kans is groot dat…
Hoe goede beslissingen over voeding en levensstijl leren, stemming en meer ondersteunen
Wat uw kinderen eten, is de basis voor hun routines, groei en ontwikkeling. Deze webinar biedt informatie, ideeën en tips voor drukke ouders en gezinnen over hoe u het leren en de betrokkenheid van kinderen kunt vergroten door middel van voeding…
Stressbrekers voor ouders: zet eerst je zuurstofmasker op
Het opvoeden van kinderen van elke leeftijd kan stressvol zijn. Met de stress van het ouderschap, banen, relaties en financiën kan uw fysieke en emotionele welzijn worden beïnvloed. We denken vaak als laatste aan onze eigen emotionele behoeften, maar als de stress in uw leven…
Mindfulness en meditatie 101
Talloze studies hebben de voordelen van mindfulness en meditatie bewezen. Deze praktijken kunnen helpen stress te verminderen, uw slaap te verbeteren, gevoelens van angst en depressie te beheersen en uw algehele gezondheid te verbeteren. Maar wat doen mindfulness en meditatie…
Slaap verbeteren voor een betere geestelijke gezondheid en welzijn
Een goede nachtrust heeft invloed op zoveel aspecten van ons leven. Zonder een goede nachtrust voel je je moe, chagrijnig en kan het uiteindelijk leiden tot chronische gezondheidsproblemen. Maar waarom is het zo moeilijk om de acht uur rustige rust te krijgen die ons lichaam nodig heeft? …
Hoe kan ik: uw kinderen ondersteunen bij het begin van het schooljaar 2020-21
Het is tijd voor de terugkeer naar school en dit jaar ziet er heel anders uit dan de meeste andere. Virtuele, fysieke en hybride schoolmodellen zijn allemaal in het spel nu de school begint, en ouders, studenten en schooldistricten moeten allemaal flexibel zijn om…
Hamsteren 101: Realiteit hamsteren versus wat je op tv ziet
Je hebt de hamsterprogramma's op tv gezien: kamers vol met rommel, kasten die overvol zijn en mensen wiens leven is overgenomen door hun obsessie met spullen. Maar als iemand in het echte leven een hamsterstoornis heeft, is dat dan echt hoe het eruitziet...
Klassen en evenementen
Nieuwsbrief
Gebruik onderstaand formulier om u aan te melden voor onze nieuwsbrief