Ga naar hoofdinhoud

Genezing door kunst: zelfexpressie als therapie

Een diverse groep van zes volwassenen lacht en praat met elkaar tijdens een schilderles. Ze zitten aan een lange witte tafel in een lichte, ruime studio met bakstenen muren en grote ramen, allemaal met een schort aan en gefocust op hun kunstwerk.

Veel mensen vinden het vaak een uitdaging om hun emoties onder woorden te brengen. Oscar Wilde zei ooit: “De mens is zichzelf het minst als hij in zijn eigen persoon praat. Geef hem een ​​masker en hij zal je de waarheid vertellen.” Mensen vertrouwen al duizenden jaren op kunst als een vorm van communicatie en zelfexpressie. Veel mensen gebruiken deze uitdrukking om hun passie voor schilderen, beeldhouwen, schrijven, muziek maken en meer aan te wakkeren. Maar kunst hoeft niet altijd te resulteren in genialiteit en historische kwaliteitsniveaus. Artistieke oefening kan gewoon worden gebruikt als oefeningen om psychische problemen en stoornissen te helpen behandelen, en dit staat bekend als 'kunsttherapie'.

Het maken van kunst wordt sinds het begin van het menselijk bestaan ​​gebruikt als een persoonlijk therapeutisch proces. Het werd echter pas in de jaren veertig professioneel gebruikt als behandeling voor de geestelijke gezondheidszorg. Specifiek, daterend uit de Tweede Wereldoorlog, toen soldaten die leden aan 'shell shock', nu bekend als posttraumatische stressstoornis (PTSS), taken kregen zoals tekenen, schilderen en beeldhouwen om te helpen verwerken wat ze in oorlog hebben meegemaakt. Traumatische ervaringen zijn vaak moeilijk onder woorden te brengen. Het is geen wonder dat creatieve kunsttherapieën die professionals in de geestelijke gezondheidszorg hielpen hun patiënten te ondersteunen met behulp van non-verbale expressie enorm populair werden.

Verschillende soorten kunsttherapie kunnen dans, schrijven, kunst / schilderen, drama, muziek en meer omvatten. Kunsttherapie kan bij alles helpen: angst, depressie, stoornissen in het gebruik van middelen, eetstoornissen en nog veel meer. Kinderen op school werken vaak samen met kunsttherapeuten om sociale en emotionele problemen en gedragsstoornissen aan te pakken. Kankerpatiënten die chemotherapie ondergaan, mensen die lijden aan eetstoornissen, oudere senioren, gedetineerden en meer gebruiken allemaal kunstzinnige therapie om hen te helpen hun emoties te uiten op een manier die met woorden misschien moeilijker zou zijn geweest.

Een groep senioren is bezig met een kunsttherapiesessie. Op de voorgrond is een oudere vrouw met kort wit haar en een bril, gekleed in een rood-wit gestreept shirt, geconcentreerd bezig met het schilderen van een bloem op een wit vel papier met waterverf.

Kunsttherapie kan vele vormen aannemen, van een individuele sessie tussen een therapeut en een cliënt tot een groepssessie. Het kan ongestructureerd zijn, zelfs zo simpel als wat krabbelen, of het kan voortkomen uit een specifieke opdracht. Of je nu wel of niet denkt dat je 'artistiek talent' hebt, kunsttherapie kan je helpen door stress en depressie te verminderen, traumasymptomen te verlichten, zelfinzicht en zelfvertrouwen te vergroten en nieuwe copingvaardigheden te ontwikkelen. Het is belangrijk om te onthouden dat kunsttherapie niet hetzelfde is als een tekenles. Tekenlessen richten zich op techniek en het verbeteren van de vaardigheden, terwijl kunsttherapie zich niet richt op de 'kwaliteit', maar op de zelfexpressie van de cursisten/cliënten.

Het Jefferson Center biedt wellnesscursussen aan, waarvan sommige verschillende kunstvormen als therapie integreren. Voor een actueel overzicht van het cursusaanbod kunt u terecht op de wellnesspagina van het Jefferson Center op onze website.

Jefferson Center biedt ook een kunstgroep aan, geleid door collega's van het centrum. De focus ligt op kunstprojecten en kunsttheorie, waarbij wordt onderzocht hoe kunst kan worden ingezet als een gezonde copingvaardigheid. Veel cliënten die aan deze groep deelnemen, voelen zich wat geïsoleerd en werken aan het ontwikkelen van sociale vaardigheden. Deze kunstgroep komt elke donderdag van 1 tot 00 uur fysiek bijeen op de locatie Independence van Jefferson Center: 2 Independence St. #30, Wheat Ridge, CO 4851 (de Green Mountain Room). Neem voor meer informatie contact op met Katy Gillivan of Rachel Wilson. Hun contactgegevens vindt u hieronder.

Een flyer voor een "Geneeskundige Kunstgroep" met informatie over de groep.

Katy Gillivan: KatyG@jcmh.org | 720-761-1720

Rachel Wilson: RachelW@jcmh.org | 720-850-1720

Broncategorieën

Alle Bronnen