Het vakantieseizoen kan een van de meest vreugdevolle tijden van het jaar zijn, maar voor velen ook een moeilijke tijd. Vergeet niet om voor jezelf te zorgen, dingen simpel te houden en contact op te nemen met vrienden en familie om de feestdagen gelukkig te houden. 

Hier zijn nog enkele tips om uw vakantie gelukkig te maken:

1. Matig uw vrolijkheid        

Probeer met mate te eten en te drinken. Scheld jezelf niet uit als je van je normale schema afwijkt. Erken gewoon dat je een mens bent en ga weer op het goede spoor en ga vanaf daar verder.

2. Verplaats het!

Lichamelijke activiteit is een geweldige anti-stressor en het maakt die geweldige feel-good endorfines vrij in je systeem. Wees actief - beweeg, rek, maak een wandeling en ga naar buiten in de frisse lucht. Slechts 15 minuten kunnen een groot verschil maken.

3. Word echt

Wees eerlijk en realistisch met verwachtingen. Geniet van wat je kunt zoals het komt. Maak ook een lijst van de dingen die je doet wel wees dankbaar voor - zelfs de kleintjes.

4. Neem de tijd voor je

Zoek een rustige plek voor jezelf, ook al is het maar een comfortabele stoel in een hoek. Probeer meditatie. Woon een spirituele dienst bij of volg een yogales of doe vrijwilligerswerk voor een doel dat je steunt - een goede manier om je geest en ziel te voeden en je te helpen ontspannen.

5. Slaapstand indien nodig

Voldoende slaap krijgen is cruciaal voor onze fysieke, spirituele en emotionele gezondheid.

6. Vermijd te hoge uitgaven

Het is belangrijk om een ​​budget vast te stellen dat u zich kunt veroorloven – zonder al te hoge schulden – en u eraan te houden. Overweeg zelfgemaakte geschenken en / of geschenkuitwisselingen. Dit zijn goede opties die de kosten kunnen drukken.

Als u merkt dat u zich deze feestdagen overweldigd voelt, onthoud dan dat Jefferson Center er is om u te helpen. We bieden een continuüm van programma's en diensten voor onze gemeenschap. Bel ons op 720-826-4283.