Een goede nachtrust krijgen heeft invloed op zoveel aspecten van ons leven. Zonder dit zul je je moe en chagrijnig voelen en uiteindelijk kunnen leiden tot chronische gezondheidsproblemen. Maar waarom is het zo moeilijk om de acht uur vredige rust te krijgen die ons lichaam nodig heeft? 

Vaker wel dan niet, is slaap het eerste wat je moet doen als de tijden moeilijk worden. Wanneer we goede gewoonten kunnen oefenen en behouden, zijn we in staat productiever te zijn, een betere concentratie te hebben en een betere algehele gezondheid te hebben. 

Sluit je aan bij Jefferson Center-arts Kathy Baur om te leren hoe je weer op het goede spoor kunt komen met je slaap en hoe je de vruchten kunt plukken van een goede nachtrust door een gezonde levensstijl en gewoontes te creëren die voldoende rust mogelijk maken. Na het bekijken van dit webinar ben je gewapend met kennis over hoe je jezelf kunt voorbereiden op een goede nachtrust, zodat je alles aankunt wat het leven op je pad brengt.

DEZE PRESENTATIE BETREFT:

• Belang van slaap
• Hoe u een gezonde slaaproutine opbouwt
• Wanneer professionele hulp zoeken