Ga naar hoofdinhoud

De geestelijke gezondheid van mannen in Colorado: de stilte doorbreken

In een tijd waarin steeds meer mensen bewustwording creëren en hun mentale gezondheid op een positieve manier aanpakken, woedt er nog steeds een stille strijd onder mannen. En hier in Colorado vertellen de cijfers een dieper verhaal.

Mannen tussen de leeftijd van 25 en 64 hebben het hoogste zelfmoordcijfer (42.79 doden per 100,000 personen) Oudere mannen van 65 jaar en ouder volgen dit op de voet. 42.59 per 100,000. Jongere mannen (19-24 jaar) hebben een percentage van 34.61. Jongens tussen 10 en 18 jaar oud geconfronteerd worden met een snelheid van 11.35 per 100,000.

Waarom mannen in Colorado het moeilijk hebben

Nu het stigma afneemt en we opener staan ​​om over onze geestelijke gezondheid te praten, voelen mannen vaak nog steeds de behoefte om ‘in stilte te lijden’.

Daar zijn veel redenen voor, maar een van de grootste is sociale druk. Veel mannen groeien op met de gedachte dat ze stoer moeten zijn, stil moeten blijven en "alles zelf moeten regelen". Deze mentaliteit kan het voor mannen moeilijk maken om hulp te vragen. In plaats van te praten over verdriet of zorgen, uiten ze hun pijn misschien op andere manieren, zoals woede, stress of ongezonde gewoonten.

"Ik denk dat mannen vaak redenen hebben om hun problemen voor zichzelf te houden." Mathew Hodege, coördinator van de polikliniek voor volwassenen bij het Jefferson Center, zegt: "Ik heb mannen horen praten over hoe mensen hen anders behandelen als ze toevallig emoties tonen en zich in de eerste plaats schamen voor een probleem. Vaak hoor ik zoiets als: 'Ik wil geen last worden' Het wordt bijna een self-fulfilling prophecy. Als ik een last ben, kan ik die net zo goed oplossen – en dat leidt tot die hoge zelfmoordcijfers.”

Tekenen van psychische problemen bij mannen

Hier zijn enkele veelvoorkomende signalen dat een man het moeilijk heeft:

  • Woede of prikkelbaarheid
  • Agressief of risicovol gedrag
  • Substantie gebruik
  • Concentratieproblemen
  • Constante zorgen of stress
  • Zich gedragen als ‘niet zoals zijzelf’
  • Gedachten over zelfmoord

Ook psychische problemen kunnen zich voordoen fysiek, niet alleen emotioneel. Deze signalen kunnen zijn:

  • Moeite met slapen of te veel slapen
  • Veranderingen in eetlust of energie
  • Hoofdpijn of maagproblemen
  • Onverklaarbare pijntjes en kwalen

Vaak, vrienden en familie merken de veranderingen als eerste opAls iemand er anders uitziet of niet zichzelf lijkt, Het is prima om even te vragen hoe het met ze gaat.

Net zo belangrijk is dat wanneer iemand vraagt: Het is oké om te zeggen: “Het gaat niet goed met me.”

De cultuur van Colorado en de behoefte aan verbinding

De ruige schoonheid van Colorado, de buitenlevensstijl en het sterke gevoel van onafhankelijkheid maken het bijzonder. Maar voor sommige mannen, vooral in deze landelijke bergdorpjes, kan diezelfde onafhankelijkheid leiden tot eenzaamheid. Het Jefferson Center heeft meerdere vestigingen verspreid over de stad. De provincies Jefferson, Gilpin en Clear Creek dat kan de eerste stap zijn op weg naar geestelijke gezondheid.

Als het voelt alsof iedereen sterk en gelukkig is, kan het moeilijk zijn om toe te geven dat je het moeilijk hebt. Maar hulp zoeken is geen zwakte, maar juist een kracht.

Hoe u de geestelijke gezondheid van mannen in Colorado kunt ondersteunen

Om onze kijk op de geestelijke gezondheid van mannen te veranderen, moeten we open gesprekken voeren.
Zo kunnen wij allemaal helpen:

  • Luister zonder oordeel: Soms is het al genoeg als je er gewoon bent.
  • Moedig professionele hulp aan: Therapie en counseling kunnen voor iedereen werken.
  • Kom regelmatig langs: Een eenvoudig “Hoe gaat het echt met je?” kan een groot verschil maken.
  • Bouw een gemeenschap: Er zijn talloze mogelijkheden om een ​​band met elkaar op te bouwen. Samen koffie drinken, eten of quality time doorbrengen kan de band versterken en de mannen in je leven laten weten dat je er voor ze bent.

Conclusie

De geestelijke gezondheid van mannen is net zo belangrijk als de fysieke gezondheid. Door de stilte te doorbreken en elkaar te steunen, kunnen we de verontrustende statistieken van Colorado omzetten in verhalen van hoop, genezing en veerkracht.

Broncategorieën

<< Alle bronnen