Ga naar hoofdinhoud

Navigeren tijdens de feestdagen: hulpmiddelen voor tolerantie, acceptatie en positieve relaties

Navigeren tijdens de feestdagen: hulpmiddelen voor tolerantie, acceptatie en positieve relaties

De feestdagen kunnen een moeilijke tijd van het jaar zijn. Er komt familie langs en u kunt zich opgewonden, angstig, nerveus of alles tegelijk voelen. Haal diep adem, je bent niet de enige! Je hebt jezelf, en je hebt de tools en vaardigheden om deze feestdagen aan te kunnen.

Verschillen in overtuigingen, identiteiten en levenswijzen kunnen tijdens de vakantie een obstakel lijken. We hebben allemaal verschillende perspectieven en ideeën om te delen. De beste manier om met de feestdagen om te gaan, is door geduldig en begripvol te zijn tegenover anderen. Wanneer u zich overweldigd voelt door een familielid of door de vakantie zelf, neem dan even de tijd om bij uw gevoelens stil te staan. Het lijkt misschien niet altijd het gemakkelijkste, maar probeer jezelf in de schoenen van iemand anders te verplaatsen. Probeer na te denken over hoe zij de dingen zien. Hierdoor leer je niet alleen over hun ervaringen, maar ook over hun waarden. U kent misschien de waarden van uw gezin, maar accepteert u ze? Als u ze niet accepteert, bedenk dan hoe u andere manieren kunt vinden om contact te maken met uw gezin.

Acceptatie is een moeilijk, maar belangrijk instrument in het leven. Denk erover na om dingen te accepteren waar je geen controle over hebt, zoals het verliezen van $ 50, het krijgen van een lekke band of het breken van een bot. De situatie is moeilijk, maar je kunt accepteren dat het is gebeurd en verder gaan. Hetzelfde geldt voor relaties. Hoewel niet alle relaties hetzelfde zijn, kan het begrijpen van de situatie van iemand anders eye-openend zijn. Als moeder en dochter het bijvoorbeeld niet eens zijn vanwege hun individuele beslissingen, kunnen ze om de beurt hun gedachten en gevoelens op een positieve manier uitleggen. Dit creëert een gevoel van gelijke emoties, waardoor vooruitgang in de relatie mogelijk wordt. Het is belangrijk om te weten dat u niet akkoord hoeft te gaan met acceptatie. Anders zijn is wat ons menselijk maakt. De manier waarop we door die verschillen navigeren, zorgt voor gezonde relaties.

Het is niet altijd gemakkelijk om te voorkomen dat emoties de overhand krijgen in moeilijke relaties en situaties. Wees in deze gevallen eerst zeker van jezelf. Je hebt het volste recht om jezelf te zijn, net zoals de ander dat doet. Gebruik tolerantie om confrontatie te voorkomen en toon in plaats daarvan positief gedrag. Acceptatie speelt hier ook een rol. Accepteer dat beide partijen verschillende opvattingen hebben om het emotionele genezingsproces te ondersteunen. Wanneer het conflict zowel jouw verlangens als de relatie verlaat, kan er groei plaatsvinden.

Deze praktijk kan moeilijk zijn, maar het gaat niet om confrontatie. Het gaat over het respecteren van jezelf en je familie door acceptatie te gebruiken. Door jezelf en anderen te accepteren, kun je je logische geest gebruiken in plaats van je emotionele geest. Beslissingen worden gemakkelijker, de communicatie verbetert en er ontstaan ​​positieve herinneringen. Door deze communicatie worden barrières weggenomen en kunnen er tijdens de feestdagen raakvlakken worden gevonden.

Stuur ons een bericht:

Neem vandaag nog contact op met Jefferson Center. 

    Ermee beginnen
    Jefferson Center biedt cliëntgerichte diensten die zijn ontworpen om te voldoen aan uw individuele behoeften op het gebied van geestelijke gezondheid, middelengebruik en welzijn. We zijn toegewijd om u te ontmoeten waar u zich op uw reis bevindt en om samen te werken om u te helpen een bevredigend en hoopvol leven te leiden.

    Nood- en crisisdiensten
    • hotline
    • Inloop crisiscentra
    • Mobiele crisisdiensten door het hele land