Elk kwartaal biedt Jefferson Center een verscheidenheid aan wellnesslessen om aan de behoeften van zowel onze klanten als de gemeenschap te voldoen. De lessen zijn gemaakt met jou in gedachten, terwijl we kijken naar omgaan met stress, eten met een beperkt budget, zachte yoga, ochtendroutines creëren, creatief schrijven en meer.

Onze lessen voor januari, februari en maart zijn hieronder gelinkt.

Onze lessen worden aangeboden als een hybride model - zowel persoonlijk op onze Union Square- en Independence-locaties als via zoom. Lessen zijn gratis voor Medicaid-deelnemers en zijn $ 10 / klas voor commerciële verzekeringen, zelfbetaling en Medicare. U hoeft GEEN huidige Jefferson Center-klant te zijn of een intake te hebben gehad om een ​​wellnessles bij te wonen. Voor meer informatie kunt u mailen naar: wellnessnow@jcmh.org

Op zoek naar een meer geïndividualiseerde benadering van uw welzijn? Onze getrainde gezondheidscoaches staan ​​voor je klaar! Coaching is beschikbaar als een serie van zes sessies om u te helpen uw doelen te bereiken. Je coach zal je ontmoeten om te praten over wat belangrijk is in je leven, waar je zou willen zijn, wat je successen in het verleden zijn en meer. Ze zullen dan met u samenwerken om een ​​SMART-doel en bruikbare kleine stappen te creëren om uw doel te bereiken.

Voorbeelden van doelen zijn: meer water drinken gedurende de dag, je stress beheersen, een lunchpakket inpakken in plaats van uit eten gaan, acht uur per nacht slapen, beweging opnemen in je dag en meer.

Coaching wordt aangeboden als een mix van persoonlijke of zoomsessies met ook kortere telefonische check-ins. Coaching kost $ 40 per sessie of $ 240 voor de serie. U hoeft GEEN huidige klant van het Jefferson Center te zijn of een intake te hebben gehad om deel te nemen aan gezondheidscoaching. Voor meer informatie kunt u mailen naar: wellnessnow@jcmh.org