Een van de beste manieren om voor jezelf te zorgen kan zijn... (tromgeroffel) iets heel aardigs doen voor iemand anders.

De term heet "Random Acts of Kindness" en of je nu van zen houdt of gewoon een tastbaar, praktisch verschil in iemands leven wilt maken en je daarbij zelf beter wilt voelen, iets doen dat iemands dag ten goede verandert, kan opmerkelijk zijn. ook bij ons verandert.

Ooit in een Starbucks-lijn gestaan ​​toen de medewerker zei: "Dit is gratis. De persoon voor je in de rij heeft het al voor je betaald! Ken je dat gevoel nog?

De mensen die je dagelijks ziet en tegenkomt, zijn een groot veld rijp voor het planten van besmettelijke vriendelijkheid - iets onverwachts waardoor de ander glimlacht of zich op zijn minst beter voelt. Misschien is het een beetje zoals de 'gouden regel': doe anderen het soort dingen aan die je zelf of voor jezelf gedaan zou willen hebben.

De voordelen zijn veelvoudig, zowel voor de persoon op wie u zich richt als voor hoe u zich voelt.

1. Het moedigt ons aan om onze "antenne" omhoog te houden, zodat we ons meer bewust zijn van iemand die een zware dag heeft of in situaties die gespannen of verontrustend zijn.

Het herkennen en oriënteren om anderen en hun worstelingen op te merken, is een krachtige eerste stap.

2. Het biedt ons een pad om om een ​​positieve reden 'activisten' te zijn.

We zien allemaal genoeg protesten op het nieuws en elders die draaien om waar iemand tegen is. Als we iets positiefs voor iemand doen, doorbreekt ons activisme hun patroon op een goede manier en kan het hen motiveren om het positieve door te geven. Heeft onze wereld dat nodig of zo?

3. Het kan een totale culturele verschuiving teweegbrengen, één persoon tegelijk.

De geschiedenis leert ons dat de meeste bewegingen van enorme proporties begonnen met één persoon met een visie en toewijding om het steunpunt te vinden dat de wereld in beweging bracht. Door hun voorbeeld trokken ze volgelingen aan totdat een onstuitbare kracht werd gelanceerd. Hoewel dat volgens sommige schattingen grandioos zou kunnen zijn (Kom op, wat kan ik gewoon doen?), Moet je jezelf afvragen, wat als ze dat hadden gezegd?

Het zal enige moeite kosten, en enige echte "aanwezigheid" en bewustzijn, want ja, meestal zijn we op onszelf gericht. Maar we kunnen die standaardinstelling wijzigen door van sommige van deze willekeurige handelingen onze nieuwe intentie te maken.

Hier is een lijst met suggesties, maar we kunnen meestal allemaal onze eigen bedenken als we gewoon nadenken over wat anderen nodig hebben.

Het begint met bewustzijn, dan intentie - actie ondernemen. Maar door onze kijk op die manier te veranderen, brengen we echt een vriendelijkere, vriendelijkere wereld in beweging. We worden een direct onderdeel en we kunnen de vreugde delen. Wie zou dat kunnen tegenspreken?