Iedereen heeft te maken met dieptepunten in het leven, maar als de lage gevoelens blijven hangen, is het misschien tijd om naar middelen te zoeken om u te helpen omgaan met depressie. Als een van de meest voorkomende psychische stoornissen die mensen van alle leeftijden ervaren, kan depressie moeilijk zijn om aan te pakken. Er zijn echter voldoende hulpmiddelen, tips en bronnen om u te helpen uw depressie te beheersen en te overwinnen.

Hier is hoe u aan de slag kunt gaan. 

Feiten en statistieken

Krijg de basisinformatie, zoals wie een depressie ervaart, hoe u de symptomen kunt identificeren en meer. Deze bronnen geven u een breed overzicht van deze veelvoorkomende hindernis voor de geestelijke gezondheid. 

• Alleen de feiten: depressie
• Depressie bij vrouwen: inzicht in de genderkloof
• Angst- en depressievereniging van Amerika: feiten en statistieken Centra voor ziektebestrijding en -preventie FastFacts: Depressie

Blogs

Als je dieper wilt ingaan op hoe depressie de geest en het lichaam beïnvloedt, wie aan een depressie kan lijden, en de behandelingsmethoden die voor jou beschikbaar zijn, lees dan zeker deze blogs. Ze helpen je meer vertrouwd te raken met depressie, zodat je er met vertrouwen mee om kunt gaan.

• Depressie kan iedereen treffen: hier leest u hoe u kunt helpen
• Uit een funk komen: hoe u uzelf door een depressie kunt helpen
• Uit een funk komen: hulpmiddelen en tips om depressie te beheersen
• Wanneer het meer is dan "Alleen de blues:" Depressie bij oudere volwassenen
• Wanneer de lente geen zonneschijn brengt: een geliefde ondersteunen met depressie of angst

Hulpmiddelen en tips voor het omgaan met depressie

Depressie is goed te behandelen en deze hulpmiddelen en tips kunnen u helpen uw depressie onder controle te krijgen. Deze bronnen kunnen u ook helpen bepalen wanneer u mogelijk extra steun nodig heeft van vrienden, familie of een ervaren therapeut. 

• Bronnen voor nieuwe moeders die omgaan met depressie
• Depressie: ondersteuning van een familielid of vriend

Organisaties die ondersteuning bieden bij depressie

Depressie is een ernstig psychisch probleem dat elk jaar een aanzienlijk aantal mensen treft. Gelukkig zijn er tal van organisaties en programma's die zich specifiek toeleggen op het helpen aanpakken van de behoeften van de gemeenschap op het gebied van geestelijke gezondheid. Samen met Jefferson Center zijn hier enkele experts op het gebied van depressie en hoe mensen met psychische stoornissen de ondersteuning kunnen krijgen die ze nodig hebben. 

Als u zich in een crisis bevindt, kunt u onmiddellijk hulp krijgen door ons te bellen op 720-900-5685 of door de crisislijn te bellen op 844-493-8255. Het 24/7 crisis-inloopcentrum en programma voor opnamebeheer is geopend op 4643 Wadsworth Blvd, Wheat Ridge, CO 80033.

• Hulplijn voor middelenmisbruik en administratie voor geestelijke gezondheidszorg
• #BeThe1To
• Geestelijke gezondheidszorg Amerika
• Eerste hulp bij geestelijke gezondheid
• Nationale Alliantie voor Geestesziekten
• The Trevor Project
• National Institute of Mental Health 

Video's

Voor een kort overzicht van de belangrijkste punten zijn deze video's een geweldige bron voor snelle feiten en essentiële informatie over het identificeren, behandelen en overwinnen van depressie. 

• Geestelijke gezondheidsminuut: depressie
• Wat is depressie? – Helen M. Farrell

Denk eraan, wat je ook tegenkomt in het leven, Jefferson Center is er voor jou. Depressie is een veel voorkomend en goed behandelbaar psychisch probleem. Met de juiste middelen, hulpmiddelen en tips kunt u uw depressie onder controle krijgen en weer een gelukkig, gezond leven leiden.