Privé: stressreacties: wanneer moet u hulp krijgen
Sommige reacties zijn normaal en andere duiden op problemen die eraan komen. Als u of iemand in uw familie langdurige tekenen van de volgende gedragingen opmerkt, is het misschien tijd om hulp te zoeken. Onverklaarbaar huilen of verdriet Zelfmoorddreigingen, hetzij rechtstreeks …
5 tips om te ontstressen tijdens deze feestdagen
Welkom bij de feestdagen 2022-2023! Nu we de pandemische fase van COVID verlaten en de feestdagen ingaan, beginnen velen van ons een wervelwind van duizelingwekkende, maar toch welkome eisen te ervaren - sociale verplichtingen, boodschappen doen terwijl we bat ...
Hoe om te gaan met conflicten als de spanningen hoog zijn over COVID-19
Problemen rondom COVID-19, zoals de verplichting om mondkapjes te dragen en vaccinaties, hebben geleid tot een toename van confrontaties, van frontliniemedewerkers met klanten tot ruzies met vrienden, familie en buren. Een conflict is…
Rouwen na een communautaire tragedie
Beste vrienden en community partners, We zijn echt bedroefd door de tragische gebeurtenissen die maandagmiddag plaatsvonden in Olde Town Arvada. Hoewel we rouwen om de tragedies die de afgelopen maanden in de buurt hebben plaatsgevonden, raakt deze ons in het bijzonder…
Zelfzorg: het zijn niet altijd bubbelbaden (maar het kan wel!)
Zelfzorg is de laatste tijd een beetje een modewoord geworden met grote bewegingen in gezondheid en welzijn die sociale media overnemen. Berichten worden vaak geassocieerd met huidverzorgingsroutines, gezichtsmaskers en frisse manicures. Terwijl voor jezelf zorgen altijd...
Hoe om te gaan met reisstress
Of u nu dichtbij of veraf reist, met het vliegtuig of met de auto, als u op reis gaat, hoopt u meestal op tijd en probleemloos op uw reisbestemming aan te komen. De realiteit is echter meestal heel anders. Reizen kan heel s…
6 manieren om rust te vinden in de chaos terwijl we het nieuwe jaar naderen
Door de focus in deze tijd van het jaar op onszelf te richten, kun je innerlijke kracht opbouwen wanneer dingen van buitenaf buiten je controle lijken te liggen. Hier zijn een paar tips over hoe je je kunt richten op je zelfzorg nu we het nieuwe jaar naderen. Stel realistische verwachtingen…
Hoe u van stress uw "vriend" kunt maken
We hebben allemaal wel eens stress gehad, en we denken misschien – veel te veel! Nu de feestdagen naderen, kan stress soms de overhand nemen als onze grootste emotie. Denkt u wel eens: “Het is allemaal te hectisch!” Of “Ik ben gestrest…ik heb een pauze nodig!”? …
gestrest? Moe van zitten? Probeer Desk-Exercise!
Het komt vaak voor als de middagdip. Meer geeuwen, meer gedachten aan dutjes of gewoon de bureau-blahs. Het zorgt ervoor dat veel mensen haast maken om de dubbele C-pick-up te halen: cafeïne en snoep. Ondanks het feit dat het niet zo gezond is, is het ook niet l…
Omgaan met vakantiestress, focus op dankbaarheid
Tijdens de feestdagen komt dankbaarheid vaak ter sprake als gespreksonderwerp. Maar hoe kan het ons leven verbeteren? En als we momenteel geen dankbaarheidspraktijk hebben, hoe beginnen we er dan mee? Een overweldigend aantal mensen (42%, volgens…
Broncategorieën
Nieuwsbrief
Gebruik onderstaand formulier om u aan te melden voor onze nieuwsbrief
