Ga naar hoofdinhoud

Stressbronnen

Privé: stressreacties: wanneer moet u hulp krijgen

Sommige reacties zijn normaal en andere duiden op problemen die in het verschiet liggen. Als u of iemand in uw familie langdurige tekenen van het volgende gedrag vindt, is het misschien tijd om hulp te zoeken. Onverklaarbaar huilen of verdriet Zelfmoordbedreigingen, direct …
5 tips om te ontstressen tijdens deze feestdagen

5 tips om te ontstressen tijdens deze feestdagen

Welkom bij de feestdagen 2022-2023! Nu we de pandemische fase van COVID verlaten en de feestdagen ingaan, beginnen velen van ons een wervelwind van duizelingwekkende, maar toch welkome eisen te ervaren - sociale verplichtingen, boodschappen doen terwijl we bat ...
Hoe om te gaan met conflicten als de spanningen hoog zijn over COVID-19

Hoe om te gaan met conflicten als de spanningen hoog zijn over COVID-19

Problemen rond COVID-19, zoals maskervereisten en vaccinaties, hebben geleid tot een toename van confrontaties, van eerstelijnswerkers met klanten tot ruzies met vrienden, familie en buren. Een conflict is…
Rouwen na een communautaire tragedie

Rouwen na een communautaire tragedie

Beste vrienden en gemeenschapspartners, We zijn echt bedroefd door de tragische gebeurtenissen die maandagmiddag plaatsvonden in Olde Town Arvada. Hoewel we de tragedies hebben betreurd die zich de afgelopen maanden in de buurt hebben voorgedaan, treft deze in het bijzonder ...
Zelfzorg: het zijn niet altijd bubbelbaden (maar het kan wel!)

Zelfzorg: het zijn niet altijd bubbelbaden (maar het kan wel!)

Zelfzorg is de laatste tijd een beetje een modewoord geworden met grote bewegingen in gezondheid en welzijn die sociale media overnemen. Berichten worden vaak geassocieerd met huidverzorgingsroutines, gezichtsmaskers en frisse manicures. Terwijl voor jezelf zorgen altijd...
Hoe om te gaan met reisstress

Hoe om te gaan met reisstress

Of u nu dichtbij of veraf reist, met het vliegtuig of met de auto, als u op reis gaat, hoopt u meestal op tijd en probleemloos op uw reisbestemming aan te komen. De realiteit is echter meestal heel anders. Reizen kan heel s…
6 manieren om rust te vinden in de chaos terwijl we het nieuwe jaar naderen

6 manieren om rust te vinden in de chaos terwijl we het nieuwe jaar naderen

Door in deze tijd van het jaar de focus naar onszelf te verleggen, kan dit helpen om innerlijke kracht op te bouwen wanneer je van buitenaf het gevoel hebt dat je er geen controle over hebt. Hier zijn een paar tips over hoe u zich kunt concentreren op uw zelfzorg terwijl we het nieuwe jaar naderen. Stel realistische verwachtingen…
Hoe u van stress uw "vriend" kunt maken

Hoe u van stress uw "vriend" kunt maken

We hebben allemaal stress gehad en we denken misschien - veel te veel! Met de feestdagen in aantocht kan stress soms de overhand krijgen als onze belangrijkste emotie. Merk je dat je denkt "Het is allemaal gewoon te hectisch!" Of "Ik ben gestrest ... ik heb een pauze nodig!"? …
gestrest? Moe van zitten? Probeer Desk-Exercise!

gestrest? Moe van zitten? Probeer Desk-Exercise!

Het slaat vaak toe als de inzinking halverwege de middag. Meer geeuwen, meer gedachten aan een dutje, of gewoon de blahs op het bureau. Het zet veel mensen ertoe aan zich te haasten voor de dubbele C-pick-up: cafeïne en snoep. Ondanks dat het niet al te gezond is, is het ook niet…
Omgaan met vakantiestress, focus op dankbaarheid

Omgaan met vakantiestress, focus op dankbaarheid

Tijdens de feestdagen komt dankbaarheid vaak naar boven als gespreksonderwerp. Maar hoe kan het ons leven helpen verbeteren? En als we momenteel geen beoefening van dankbaarheid hebben, hoe beginnen we dan? Een overweldigend aantal mensen (42%, volgens…
Contact

Neem vandaag nog contact op met Jefferson Center. 

    Ermee beginnen
    Jefferson Center biedt cliëntgerichte diensten die zijn ontworpen om te voldoen aan uw individuele behoeften op het gebied van geestelijke gezondheid, middelengebruik en welzijn. We zijn toegewijd om u te ontmoeten waar u zich op uw reis bevindt en om samen te werken om u te helpen een bevredigend en hoopvol leven te leiden.

    Nood- en crisisdiensten
    • hotline
    • Inloop crisiscentra
    • Mobiele crisisdiensten door het hele land