Het lijkt alsof we allemaal wel iemand kennen die worstelt met drugs- of alcoholgebruik: een vader, kind, tante of goede vriend. En vaak, als we iemand in ons leven hebben die te maken heeft met middelengebruik en verslaving, is het onze natuurlijke neiging om te willen helpen.

Verslaving vernietigt gezinnen evenzeer als individuen. Soms kan het zo overweldigend lijken dat het gemakkelijker is om het te negeren en te hopen dat het weggaat. Maar op de lange termijn zal het ontkennen of minimaliseren ervan schadelijker zijn voor jou, andere familieleden en vrienden, en de persoon om wie je je zorgen maakt.

"Drugsgebruik en verslaving zijn complexe problemen, met veel gerelateerde problemen", zei Catherine Hoich, LPC, CAC III, manager van gelijktijdig voorkomende diensten bij Jefferson Center. Ze geeft enkele nuttige suggesties. "Het kan heel moeilijk zijn om grenzen te stellen of iemand van wie je houdt te vertellen dat als ze blijven drinken of drugs gebruiken, je dat niet kunt steunen."

Voet bij stuk houden

Laat de verslaafde je er niet toe verleiden om samen met hem of haar drugs of alcohol te gebruiken. Laat hem je er ook niet van overtuigen dat je ongelijk hebt omdat je het probleem ziet.

Lees

Leer alles wat je kunt over verslaving. Het kan overweldigend en eng zijn, maar begrip is echt de eerste stap om je te steunen. Vind bronnen en steungroepen om u te helpen.

Wees proactief

Wacht niet tot iemand een dieptepunt heeft bereikt. Ook al krijg je misschien excuses, ontkenning of boosheid, benader ze in een vroeg stadium. En vertrouw op je gevoel; u bent in een betere positie om objectief te zijn dan zij. Als je denkt dat ze een probleem hebben met drugs of alcohol, dan heb je waarschijnlijk gelijk.

Wees liefdevol

Sta indien mogelijk naast de persoon die worstelt met verslaving. Het is mogelijk dat u uzelf (of uw kinderen) uit de situatie moet verwijderen, maar het is belangrijk om de persoon te laten weten dat u hem of haar steunt en herstelt.

Bied ondersteuning, met behoud van een grens

Praat met de persoon over uw zorgen en bied uw hulp en steun aan, inclusief uw bereidheid om met hen mee te gaan om hulp te krijgen. Bied geen excuses aan en bedek de geliefde die worstelt met verslaving niet. Hoewel het moeilijk is om te zien dat een geliefde negatieve gevolgen ondervindt, kunnen ze krachtige motivatoren zijn bij het nemen van de volgende stappen naar herstel.

Bovendien is zelfzorg ongelooflijk belangrijk, omdat de zorg voor en ondersteuning van uw geliefde soms vermoeiend kan zijn. Hier zijn enkele tips om te overwegen:

• Vermijd zelfbeschuldiging: Je hebt geen controle over de beslissingen van een ander en je kunt hem of haar niet dwingen te veranderen.
• Wees een voorbeeld: Probeer geen dingen voor de verslaafde te doen, maar toon hem of haar balans en zelfzorg.
• Vraag om hulp: Praat met een professional of ga naar een steungroep.
• Neem een ​​pauze: Je kunt er niet altijd elke seconde van de dag voor die persoon zijn. Zorg dat je ook wat tijd voor jezelf neemt. Zoek indien nodig uw eigen steun via gemeenschapsgroepen zoals Al Anon of het Jefferson Center Family Program. Het bijwonen van een steungroep kan het verschil maken in deze uitdagende tijd.
• Probeer positief maar realistisch te blijven: Negativiteit kan hun schuldgevoelens alleen maar vergroten en hun gedachten over opgeven voeden. Maar problemen met middelengebruik vereisen vaak vele pogingen op weg naar succes. Probeer je niet verslagen te voelen als je geliefde belooft het probleem aan te pakken, maar het probleem blijft bestaan. Moedig ze aan om het opnieuw te proberen.

Een dierbare met een verslaving ondersteunen is moeilijk, maar het kan. Als u een verslavingsadviseur van het Jefferson Center wilt spreken, neem dan contact met ons op via 720-815-7816.

Shannon Gwas is de directeur van Wellness Services voor Jefferson Center en is ook een gecertificeerde Mayo Clinic Wellness Coach. Ze behaalde haar MS in Strategic Health Communications/Gedragsverandering aan de Universiteit van Denver. Ze heeft bijna 10 jaar ervaring in de communicatiewereld en bijna XNUMX jaar ervaring in het ouderschap… wat haar duidelijk een expert maakt. Om gezond te blijven, rent ze rond Sloan's Lake, wandelt ze met haar dochter, geniet ze van openluchtconcerten en leest ze nerdy boeken.