We willen allemaal een plek waar we ons veilig kunnen voelen en onszelf kunnen zijn. Het zou voor ons vanzelfsprekend moeten zijn dat er een plek is waar naar ons geluisterd wordt en waar we voor opkomen. Dat is wat we een community noemen. Maar voor LGBTQIA+-personen kan het soms lastig zijn om die steun te vinden.
Veel LGBTQIA+-personen worden gepest, geplaagd of zelfs bedreigd, puur vanwege wie ze zijn of van wie ze houden. Velen krijgen om dezelfde redenen mogelijk niet de steun of acceptatie van hun biologische familie. Ze hebben misschien het gevoel dat ze een groot deel van zichzelf moeten verbergen om veilig te blijven. Dit kan ertoe leiden dat ze zich erg alleen, angstig of verdrietig voelen. Deze gevoelens kunnen een enorme tol eisen van hun geestelijke gezondheid. Daarom zijn veilige ruimtes en een gemeenschap zo belangrijk.
Wat is een veilige ruimte?
Een veilige ruimte is een plek waar iemand volledig zichzelf kan zijn zonder angst. Waar ze zich deel kunnen voelen van een gemeenschap die hen accepteert en liefheeft om wie ze zijn. Die veilige ruimtes kunnen van alles zijn, zoals:
- Een club of groep op school
- Een online chat of forum
- Een gemeenschapscentrum
- Een ondersteunend familielid of vriend
In een veilige omgeving zijn mensen aardig, respectvol en gastvrij. LGBTQIA+ Mensen kunnen over hun gevoelens praten, hun ervaringen delen en weten dat ze niet veroordeeld of gekwetst zullen worden. Alleen al één veilige plek kan iemand het gevoel geven dat ze niet alleen zijn. Ze kunnen zich zelfverzekerder voelen over wie ze zijn.
Deel uitmaken van een community betekent dat je mensen hebt die je echt begrijpen en steunen. LGBTQIA+-communities laten mensen weten dat ze er niet alleen voor staan. Ze kunnen vrienden maken, hun eigen verhalen delen en trots zijn op wie ze zijn.
Zulke steun helpt bij de geestelijke gezondheid. Mensen voelen zich minder gestrest en hebben meer hoop als ze weten dat iemand achter hen staat. Zelfs kleine dingen – zoals "Ik ben trots op je" of "Je bent niet alleen" – kunnen veel betekenen.
Een gemeenschap kan ook de vorm aannemen van bondgenoten. Een bondgenoot zijn betekent opkomen voor onze LGBTQIA+-vrienden als ze worden lastiggevallen of bespot vanwege hun bestaan. Dit is ook een belangrijke manier om hen een veilig gevoel te geven.
Manieren om veilige ruimtes te creëren
We kunnen er allemaal voor zorgen dat LGBTQIA+-personen zich veilig en betrokken voelen. Hier zijn een paar simpele manieren:
Iedereen verdient het om met respect en vriendelijkheid behandeld te worden. Door veilige ruimtes en sterke gemeenschappen te creëren, helpen we LGBTQIA+-mensen een gelukkig en gezond leven te leiden.
