ZELFMOORDPREVENTIE IS HET HELE JAAR DOOR

Zelfmoord is geen gemakkelijk onderwerp om over te praten, en vaak denken we dat preventie niet onze persoonlijke verantwoordelijkheid is. Ja, voor degenen die zelfmoord overwegen, is er geen vervanging voor professionele hulp. Er zijn echter weinig manieren waarop we onze vrienden, familie, collega's en anderen in onze gemeenschap kunnen ondersteunen door hen te laten weten dat ze niet alleen zijn.

In september lanceert Jefferson Center een campagne genaamd Jij bent de juiste persoon. De tweede helft van deze verklaring is, Om zelfmoord te helpen voorkomen, en we hebben deze verklaring ook uitgesplitst om te passen bij kleine manieren waarop u kunt bijdragen aan zelfmoordpreventie in uw dagelijks leven.

Het belangrijkste om te onthouden is dat als u bang bent dat iemand in uw leven overweegt, u hen direct de vraag moet stellen: "Overweegt u zelfmoord?" Als je niet gelooft dat je dit kunt of als je je er te ongemakkelijk bij voelt, zoek dan iemand die het wel kan. Het is altijd beter om het direct te vragen dan om het niet te doen.

Dat gezegd hebbende, hier zijn een paar redenen waarom jij, ja jij, die misschien geen achtergrond of training in geestelijke gezondheid hebt, nog steeds de juiste persoon bent om zelfmoord te helpen voorkomen:

• U bent de juiste persoon om... op te merken. Merk op wanneer iemand een opmerking maakt over zelfmoord of een gedragsverandering vertoont. U kunt meer leren over waarschuwingssignalen voor zelfmoord hier.
• U bent de juiste persoon om... te vragen. Vraag wat je hebt opgemerkt in iemands gedragsverandering met behulp van 'ik'-verklaringen. Voorbeeld: “Ik heb gemerkt dat je al een tijdje niet naar de les bent geweest. Is alles oke?" Indien nodig kunt u dan directer vragen: “Denkt u aan zelfmoord?”
• Jij bent de juiste persoon om naar te luisteren. Luister aandachtig zonder oordeel. Weersta de drang om problemen te 'repareren' en focus in plaats daarvan op ondersteuning.
• Jij bent de juiste persoon om...te leren. Het is normaal dat u zich slecht voorbereid voelt in gesprekken over zelfmoord en preventie. Er zijn echter middelen om u te helpen. Meer informatie over proactieve zelfmoordpreventie via een Vraag, overtuig, verwijs (QPR) klasse.
• U bent de juiste persoon om ... hulp te krijgen. U kunt iemand helpen die hulp zoekt bij een professional. Zeg: "Bedankt voor je vertrouwen. Laten we in contact komen met iemand die hiermee kan helpen.” Neem indien nodig contact op met Colorado Crisis Services door te bellen 1-844-493-8255 of sms'en "GESPREK" naar 38255.

Hoewel september een geweldige maand is om middelen te delen, steun te bieden en hoop te geven, is zelfmoordpreventie een onderwerp dat het hele jaar door moet worden aangepakt, dus we zullen het gesprek over zelfmoordpreventie de rest van september en in de toekomst voortzetten . Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over zelfmoordpreventie en abonneer u op Het YouTube-kanaal van Jefferson Center om meer video's in deze serie te ontvangen.