Há 1 em cada 5 adultos com problemas de saúde mental nos Estados Unidos. Embora as condições de saúde mental sejam comuns nos Estados Unidos, ainda existe um estigma de longa data. Muitas vezes, o estigma impede as pessoas de obter ajuda quando precisam. Juntos, podemos fazer progressos para quebrar esse estigma.

Aqui estão 4 maneiras de ser um aliado da comunidade de saúde mental ao longo do ano:

1 . EDUQUE A SI MESMO E AOS QUE ESTÃO À SUA VOLTA

É importante compreender que a doença mental assume sua forma de muitas formas diferentes. Aprender mais sobre a variedade de condições de saúde mental e como elas podem afetar os indivíduos de maneira diferente é parte fundamental para se tornar um aliado.

A educação é o primeiro de muitos passos para quebrar as barreiras em torno da saúde mental, mas um passo importante para começar - a partir daqui, podemos trabalhar juntos para mudar a conversa sobre saúde mental.

O Jefferson Center faz parte do Mental Health First Aid Jeffco Collaborative, oferecendo cursos para ajudar os indivíduos a compreender e responder aos sinais de doenças mentais e transtornos por uso de substâncias. Encontre uma aula perto de você: http://www.jcmh.org/mhfa

2. OUÇA, SEJA PACIENTE E MOSTRE EMPATIA

Saber o que é doença mental e entender como é vivenciar uma doença mental são duas coisas diferentes. Visto que a saúde mental costuma ser um tópico não discutido com uma grande quantidade de estigma em torno dele, os indivíduos que sofrem de problemas de saúde mental podem hesitar em revelar seu estado de saúde mental a outras pessoas.

Como aliado, você pode escutar com atenção para entender e sempre ter paciência quando alguém confiar em você.

3. FAÇA SUA VOZ OUVIDA – ADVOGUE!

Nossos funcionários eleitos desempenham um grande papel no estado da saúde mental em nossas comunidades. Temos a oportunidade de agir localmente e nacionalmente para influenciar questões políticas relacionadas à saúde mental. Saiba como essas organizações estão liderando esses esforços em todo o país e o que você pode fazer:

. NAMI: Aliança Nacional para Doenças Mentais
. Saúde Mental América

Aqui no Jefferson Center, temos uma Policy Action Network (PAN) que criamos para fornecer informações atualizadas sobre a legislação e questões relacionadas à saúde mental no Colorado.

Interessado em se tornar um defensor da saúde mental com o Jefferson Center? Email Lesa Moseley em LesaM@jcmh.org para se envolver.

4. COMPARTILHE SUA HISTÓRIA

Criar consciência é essencial para ajudar a quebrar o estigma em torno da saúde mental. Se você vive com problemas de saúde mental e se sente à vontade para compartilhar sua história, também pode ser um aliado.

Quando criamos uma comunidade onde há conforto em compartilhar nossas histórias de dificuldades, construímos força no entendimento coletivo.

Ala Hayley é coordenadora de marketing e comunicações digitais do Jefferson Center. Ela obteve seu bacharelado na State University of New York em New Paltz em Comunicações e se mudou para o Colorado logo depois para viver 300 dias do ano ao sol.