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Comemoração do décimo primeiro mês

Em primeiro plano, dois jovens negros sorridentes são retratados em uma pose amigável. Eles estão sobrepostos à bandeira do Juneteenth, e toda a imagem é emoldurada por bordas onduladas nas cores pan-africanas: verde, dourado e vermelho.

Juneteenth é um feriado celebrado todo dia 19 de junho. Este dia celebra a notícia da emancipação que chegou ao Texas em 1865, após o fim da Guerra Civil e mais de dois anos após o presidente Abraham Lincoln assinar a Proclamação da Emancipação. Embora muitos estados celebrem o dia desde 1866, ele só se tornou um feriado federal em 2021, por ordem do presidente Joe Biden.

Para muitas pessoas, o Juneteenth é um momento para celebrar a liberdade, a história e a cultura. Famílias organizam churrascos e desfiles. As pessoas compartilham histórias, música e comida. Leituras, eventos religiosos, rodeios e outros encontros também são celebrações comuns. Todas elas são realizadas para homenagear a força dos negros americanos.

Os impactos na saúde mental

Mas o Juneteenth também pode trazer à tona emoções fortes. Algumas pessoas podem sentir alegria e orgulho. Outras podem sentir tristeza ou raiva ao pensar em escravidão e racismo. Esses sentimentos são normais, mas certamente complexos. As lacunas no atendimento à saúde mental da comunidade negra podem tornar esses sentimentos complexos ainda mais difíceis de lidar.

Um dos motivos para essa lacuna é a falta de profissionais de saúde mental negros. Isso dificulta que as pessoas encontrem um profissional que realmente entenda sua cultura e suas experiências. Alguns membros da comunidade negra têm medo de pedir ajuda por causa do estigma ou temem ser julgados. Isso dificulta que se sintam à vontade para falar sobre sua própria saúde mental.

Então, o que podemos fazer?

  • Treinamento de Competência e Sensibilidade Cultural: Profissionais de saúde mental podem receber treinamento regular em humildade cultural, trauma racial e antirracismo. Isso lhes permitirá compreender melhor os desafios singulares enfrentados pela comunidade negra, incluindo o impacto do racismo sistêmico, do trauma geracional e da discriminação na saúde mental.
  • Representação é importante: Provavelmente nunca haverá terapeutas negros suficientes para atender às necessidades de sua própria comunidade, mas aumentar o número de profissionais de saúde mental negros e incentivar a diversidade na área ainda pode ajudar os negros americanos a se sentirem mais confortáveis ​​e compreendidos. A representação na terapia pode reduzir o estigma e tornar os indivíduos mais propensos a buscar ajuda, como observado com humor por Trevor Noah em "O Show Diário'.
  • Enfrentando o estigma da saúde mental: Em algumas comunidades negras, o atendimento à saúde mental é frequentemente estigmatizado, existindo uma expectativa cultural de autossuficiência. Os profissionais de saúde podem trabalhar para desestigmatizar a saúde mental por meio de conversas abertas, disponibilizando recursos culturalmente relevantes e promovendo a saúde mental como um sinal de força.
  • Construindo confiança: Devido a abusos históricos no sistema médico, os negros americanos podem desconfiar dos sistemas de saúde. Patrice Douglas aborda essa e outras ações em "Guia de Sobrevivência do Terapeuta Moderno' podcast. Profissionais de saúde mental podem trabalhar para construir confiança ouvindo ativamente, sendo transparentes e tratando seus clientes com respeito, compaixão e sensibilidade.
  • Abordagem holística para cuidar: O cuidado em saúde mental deve considerar todo o contexto da vida de um indivíduo, incluindo fatores socioeconômicos, dinâmica familiar, identidade cultural e experiências com racismo. Essa abordagem permite uma compreensão mais profunda de como esses fatores influenciam a saúde mental e o bem-estar.
  • Advogando pela Mudança de Política: Os provedores de assistência médica em saúde mental podem defender mudanças sistêmicas nos níveis estadual e federal que promovam a equidade em saúde mental, como aumento do financiamento para serviços de saúde mental em comunidades negras carentes e desmantelamento de práticas discriminatórias em cuidados comportamentais.
  • Divulgação e acessibilidade: Tornar os serviços de saúde mental mais acessíveis, oferecendo atendimento em comunidades carentes, criando horários flexíveis e oferecendo tarifas variáveis ​​ou cobertura de seguro, pode incentivar pessoas negras a buscarem atendimento. Além disso, oferecer serviços online ou por telemedicina pode superar barreiras relacionadas ao transporte ou ao isolamento geográfico.
  • Criando espaços seguros para o diálogo: Os profissionais de saúde podem ajudar a fomentar discussões abertas sobre saúde mental na comunidade negra, organizando eventos, terapias de grupo e círculos de apoio. Esses espaços permitem que os indivíduos compartilhem experiências e se conectem com outras pessoas que enfrentam dificuldades semelhantes, ajudando a romper o isolamento e a promover a cura.

Falar sobre partes sensíveis da história pode ser estressante. Também pode trazer à tona memórias dolorosas para pessoas cujas famílias foram afetadas. Mas também oferece uma oportunidade de crescimento. Ao continuarmos a ouvir e a defender a causa todos os dias, e a pressionar por mais equidade na saúde mental, podemos começar a nos curar do passado. Porque o Juneteenth não é apenas sobre o passado. É também sobre esperança para o futuro. Ele nos lembra o quão longe chegamos — e como podemos seguir em frente juntos.

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